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Desarrollo de un Plan de Tratamiento

Existe mucha literatura popular sobre cómo perder peso y muchos pacientes prefieren intentar métodos no basados en evidencia científica para tal efecto.
Es fundamental un régimen balanceado de acuerdo a la actividad física, edad y sexo de cada persona.
Al mismo tiempo los controles frecuentes con el especialista son necesarios para adquirir hábitos de alimentación sana que no se logran en un plazo corto.
Lo ideal es complementar el régimen con ejercicio físico el que se debe adaptar a las características de cada persona.

Recomendaciones de Mantenimiento

Lo más difícil es mantener el peso una vez logrado el objetivo, para lo cual es indispensable ser controlado frecuentemente por el especialista. Estos deben ser complementados con actividad física y cambio de los hábitos de alimentación.

Las estrategias más comunes usadas para una exitosa mantención de la pérdida de peso son:

• Autosupervisión frecuente (pesarse y registro de alimentos)
• Realizar regularmente actividad física
• Control con los especialistas en forma habitual.

Los factores que aumentan el riesgo de recuperar peso son:

• Baja brusca de peso en el corto plazo.
• Estados depresivos o ansiedad importante que no son tratados en forma adecuada.

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