Puerperio o Postparto

Una vez sucedido el parto, las modificaciones físicas ocurridas durante el embarazo, excepto las de las mamas, empiezan su regresión a las condiciones iniciales.

Después de tantos meses de amenorrea (ausencia de menstruación), se produce un flujo sanguíneo abundante durante las primeras 24 horas, el cual al pasar los días disminuye hasta desaparecer alrededor de la tercera semana post nacimiento.

La modificación física más evidente inmediatamente posterior al nacimiento ocurre en el útero, el cual se retrae quedando a la altura del ombligo en forma casi inmediata. Va disminuyendo su tamaño hasta que ya no es posible tocarlo por vía abdominal, aproximadamente a los 15 días posteriores al parto.

La recuperación anestésica es más lenta en las pacientes post cesárea y la alimentación se reanuda sin restricciones después del parto normal.

Cuidados Maternos Post Parto

• Tratar de dormir y descansar mientras la guagua duerme.
• Evitar hacer fuerza o cargar peso, solo sostener un peso similar al de la guagua.
• El aseo del área perineal -después de ir al baño- debe ser realizado de adelante hacia atrás, tal como se hace de manera habitual.
• Cambiar frecuentemente la toalla higiénica o apósito.
• El uso de tampones está contraindicado.
• Es importante lavarse bien las manos con agua y jabón antes y después de remover el apósito o toalla higiénica, de tomar a la guagua, dar pecho o cambiar pañales.
• Se puede bañar y lavar el pelo horas después del parto normal. En caso de cesárea, se puede hacer 24 horas después del nacimiento.
• Si da fiebre, escalofríos, dolor intenso en las mamas o en el abdomen bajo, mal olor en la secreción vaginal, desgano o agotamiento, falta de interés por la guagua, consultar al médico o a la matrona.
• Los puntos de sutura en la zona de episiotomía (incisión) se reabsorben espontáneamente. Este proceso pude comenzar a los cuatro días después del parto.

Emociones de la Mamá

El nacimiento del hijo no solo genera emociones fuertes y sentimientos encontrados. También condiciona un cambio de hábitos en la madre que debe adquirir habilidades en el cuidado y atención de su guagua, así como también aprender sus códigos de comunicación.

Es posible que experimente mayor sensibilidad o llanto espontáneo sin razón aparente, que se sienta sola o con la autoestima disminuida. Estos síntomas son normales, sin embargo, si se presentan de manera más severa con ansiedad, dependencia, temor, insomnio, rechazo a tomar a su guagua o desgano, debe consultar al  médico,  ya que puede tratarse de una depresión postparto.

Alimentación

• Mientras esté amamantando, es importante mantener una nutrición balanceada.
• Para mantener una buena lactancia, debe consumir alimentos que proporcionen proteínas, vitaminas y carbohidratos.
• Con respecto a los líquidos, tómelos según lo que necesite. Lo más recomendable son los jugos de fruta natural o leche.
  Si algunos alimentos le producen distensión abdominal o meteorismo, evítelos durante los primeros meses, así como también los alimentos irritantes como el ají y otros condimentos.

Medicamentos

• La mayoría de los medicamentos y otras sustancias como la cafeína, el alcohol y la nicotina del cigarro pasan a la guagua a través de la leche materna, lo que puede interferir en la producción láctea.
• Frente a cualquier malestar, no se automedique y consulte a su médico.

Actividad

• A partir de los 14 días después del parto, poco a poco puede comenzar su actividad manteniendo tiempos de reposo durante el día.

Relación de Pareja

Es habitual que la mamá centre su atención en su guagua, lo que puede ser percibido por el marido como falta de atención hacia él. Es importante conversar e intercambiar los sentimientos y experiencias para generar un buen entendimiento en la pareja. Tanto la mamá como el papá necesitan apoyarse y valorar que están viviendo un periodo de adaptación en el camino de formar una familia.

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