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Conoce sus ventajas y la técnica correcta
Numerosos son los beneficios de la leche natural y el amamantamiento para los recién nacidos, por ello, es importante que estés cómoda y sepas cómo hacerlo.
Tu comodidad durante el proceso es clave. Puedes estar acostada de lado o sentada, siempre tratando de contener el peso de la guagua sobre un almohadón o en la cama. Además, ten en cuenta que: El cuerpo del niño se apoya en el brazo del lado en que va a tomar leche. La aréola del pecho debe estar a una altura adecuada para que la boca del pequeño quede frente al pezón. La boca de la guagua va a tu pecho, no el pecho a la boca. La mama se toma con la mano opuesta en forma de C, por detrás de la aréola, el pulgar por arriba y los otros dedos por debajo. La punta de la nariz y el mentón pueden quedar en contacto con el pecho materno sin interferir con la respiración de la guagua. Ventajas para el recién nacido Proporciona los nutrientes necesarios, como proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Permite un mejor desarrollo cognitivo y sensorial. Asimismo, al tomar leche materna, los menores tienen mejor desarrollo psicomotor, asociado a un mayor coeficiente intelectual. Es de fácil digestión, permite que se eliminen de mejor forma los gases y deposiciones. Contiene anticuerpos que protegen al niño de numerosas enfermedades infecciosas, como problemas del oído, neumonía, bronquitis, vómitos y diarreas. Menor probabilidad de desarrollar alergias, diabetes y obesidad. Con la colaboración de: Elizabeth Quiñones, matrona coordinadora de Unidad de Neonatología.
Conoce sus ventajas y la técnica correcta
Cálculos en la vesícula biliar
En Chile existe una alta prevalencia de personas con colelitiasis o cálculos en la vesícula biliar, depósitos sólidos que se forman debido a un desequilibrio de la bilis. Afectan principalmente a mujeres, mayores de 40 años, y a quienes tienen obesidad o antecedentes familiares de esta condición, que también se presenta en pacientes sanos. Para detectar la presencia de estos cálculos, todas las personas a partir de los 40 años debieran realizarse una ecografía abdominal, ya que muchos pacientes no presentan síntomas, siendo la primera manifestación de esta enfermedad una pancreatitis aguda biliar o incluso un cáncer de vesícula, algunas de las complicaciones más graves que puede provocar la colelitiasis.
La señal más común es el dolor o molestia abdominal en la parte superior derecha del abdomen, que se presenta entre dos y tres horas luego de haber comido, en ocasiones asociada a náuseas y vómitos. Diagnóstico: El examen de detección más frecuente es la ecografía abdominal. En ella el especialista podrá identificar cálculos dentro de la vesícula biliar. Tratamiento: La colelitiasis es la principal responsable del cáncer vesicular, por lo que el tratamiento indicado es la colecistectomía, cirugía en la que se extirpa completamente la vesícula biliar. La intervención se realiza bajo anestesia general, a través de la técnica laparoscópica, por medio de pequeñas incisiones en la pared abdominal. Clínica Santa María cuenta con un equipo de cirujanos generales y cirujanos digestivos altamente entrenados en el manejo de la colelitiasis y dispone de tecnología de última generación para tratar esta patología. Con la colaboración de: Dr. Claudio Navarrete, médico jefe de Cirugía.
Cálculos en la vesícula biliar
Campaña contra la influenza
Los vacunatorios de Clínica Santa María y Centro Médico La Dehesa, están adheridos a la campaña ministerial que comenzará el 16 de marzo. La administración de la vacuna es gratuita para los grupos de riesgo definidos por el Ministerio de Salud, entidad que amplió la población de riesgo a niños hasta los 10 años y embarazadas, independiente del mes de gestación.
La gripe es una enfermedad muy común en invierno, causada por los virus influenza. La enfermedad se presenta con fiebre que puede superar los 39°C, dolor de cabeza, tos seca e irritativa, dolor muscular, cansancio extremo, dolor de garganta y disminución del apetito. Los grupos de riesgo son: • Lactantes desde los 6 meses de edad hasta los niños que cursan 5º básico. • Adultos de 65 años y más. • Embarazadas, independiente del mes de gestación. • Trabajadores avícolas y de criaderos de cerdos, para evitar un cambio genético de la cepa influenza humana. • Enfermos crónicos hasta los 64 años con: diabetes, asma bronquial, EPOC, fibrosis pulmonar y quística, cardiopatías, enfermedades neuromusculares que causen trastornos de la deglución o de secreciones respiratorias, hipertensión arterial en tratamiento, obesidad mórbida, insuficiencia renal desde etapa 4 o en diálisis, insuficiencia hepática crónica, enfermedades autoinmunes, cáncer en tratamiento, VIH, inmunodeficiencias congénitas o adquiridas. Atención con agendamiento previo Clínica Santa María Reserva tu hora llamando al: 2 2913 0000 Vacúnate en: Av. Santa María 0506, piso 1, Torre D. Centro Médico La Dehesa Reserva tu hora escribiendo a: gestiondehoras.dehesa@clinicasantamaria.cl Vacúnate en: Av. La Dehesa 1445.
Campaña contra la influenza
Cirugía Bariátrica y Metabólica
Hace un año y medio Balduino Cabrera pesaba 110 kilos y tenía diabetes tipo 2. Tras haberse realizado un Bypass Gástrico en Clínica Santa María, se corrigieron ambas enfermedades y todos los riesgos asociados a ellas. Hoy pesa 72 kilos y se considera un hombre feliz y agradecido. Balduino, de 51 años, debido a sus malos hábitos alimenticios, tuvo resistencia a la insulina desde niño. Hace dos años, un especialista le confirmó que su condición había empeorado y que ahora se trataba de una diabetes tipo 2. El ingeniero en telecomunicaciones pesaba 110 kilos y era dependiente de fármacos para controlar una diabetes que cada día se complicaba más, el incremento en las dosis de sus medicamentos era constante. Además, seguía aumentando de peso y se sentía cansado todo el tiempo. Su médico tratante le comentó sobre una cirugía bariátrica, que además de ayudarlo a bajar de peso, podría redimir su enfermedad. Consultó con el Dr. Juan Eduardo Contreras, jefe de la Unidad de Cirugía Bariátrica y Metabólica de Clínica Santa María, quien junto a un equipo multidisciplinario, llegó a la conclusión de que el paciente era candidato para un Bypass Gástrico, puesto que se ha demostrado que esta cirugía da la posibilidad de corregir la obesidad y la diabetes. Este procedimiento está compuesto por dos pasos quirúrgicos: el primero reduce el tamaño del estómago, que es el núcleo central de todas las cirugías bariátricas; mientras que en el segundo el cirujano une este pequeño estómago con una parte del intestino, para que así los alimentos se vayan por este nuevo camino - he ahí el nombre Bypass-, llegando rápidamente a segmentos más bajos del intestino, generando una pérdida de los alimentos que comió la persona. “Cuando los alimentos llegan a la parte final del intestino delgado, hay una zona llamada íleon, donde bajo el estímulo de estos alimentos mal digeridos, se produce una sustancia en gran cantidad, llamada incretina, que tiene la particularidad que, al pasar por la sangre, tiene efecto de estimular la producción de insulina por el páncreas. Es ahí donde nace el concepto del rol metabólico de esta cirugía”, explica el Dr. Contreras. La operación se llevó a cabo hace un año y medio y Balduino dice estar feliz con los resultados. “La verdad es que me ha cambiado la vida. Hoy peso 72 kilos y me he mantenido en el tiempo. Antes me cansaba muy rápido, transpiraba mucho, no podía respirar bien, dormía mal y constantemente pensaba en comida”, afirma. El paciente relata además que el trabajo de los profesionales fue fundamental: “Los psicólogos me ayudaron con el manejo de la ansiedad, las nutricionistas me enseñaron buenos hábitos alimenticios, los doctores, además de operarme, me han hecho un constante seguimiento. Hoy soy una nueva persona gracias al equipo multidisciplinario”, finaliza. La Unidad de Cirugía Bariátrica y Metabólica de Clínica Santa María es centro de referencia nacional e internacional en esta técnica, que se ha consolidado como un efectivo método quirúrgico para la disminución de peso en pacientes con obesidad y enfermedades asociadas, con un promedio de 700 intervenciones al año. Con la colaboración de: Dr. Juan Eduardo Contreras jefe de la Unidad de Cirugía Bariátrica y Metabólica de Clínica Santa María.
Cirugía Bariátrica y Metabólica
Cirugía plástica
A través de una sencilla operación es posible disminuir la acumulación de grasa en esta zona para lograr un rostro más estilizado. Las bolsas de Bichat son cúmulos de grasa en ambas mejillas, y están ubicadas bajo los pómulos. Algunas personas las tienen más desarrolladas que otras, pero no guardan relación directa con el peso del paciente.
La bichectomía es una cirugía plástica que se ha vuelto muy popular en los últimos años y que permite reducir el tamaño de estas bolsas de grasa.
A pesar de que tienen la tarea de amortiguar y lubricar cuando una persona mastica los alimentos, no son esenciales para ello, por lo que retirarlas no altera ninguna función.
En esta intervención se realiza una pequeña incisión en ambos lados de la cara, por dentro de la boca, para luego retirar las bolsas de grasa. No dura más de 40 minutos y generalmente requiere sólo anestesia local.
El paciente es dado de alta el mismo día de la operación y puede retomar sus actividades laborales una o dos semanas después. Esto último debido a que la inflamación producida puede generar incomodidad frente a otras personas.
En relación con la actividad física, es importante mencionar que se puede empezar a hacer deporte un mes después de la cirugía. Esta intervención quirúrgica es recomendada para hombres y mujeres que tengan un peso adecuado o un sobrepeso moderado, ya que en personas con obesidad la operación podría no ser eficiente. Por otro lado, se aconseja en personas con la cara ovalada o redondeada, en quienes es posible lograr un rostro más anguloso y menos abultado.
Con la colaboración de: Dr. Marcelo Feres, cirujano plástico.
Cirugía plástica
Campaña de vacunación contra la influenza
Los vacunatorios de Clínica Santa María y Centro Médico Clínica Santa María La Dehesa están adheridos a la Campaña Ministerial, que comenzará el 14 de marzo. La administración de la vacuna es gratuita para las personas con mayor riesgo de tener una evolución grave de la enfermedad y que están definidos en los grupos de riesgo. La gripe es una enfermedad muy común en invierno, causada por los virus influenza. Los que circulan con más frecuencia son: A (H1N1), A (H3N2), B/Yamagata y B/Victoria. La enfermedad se presenta con ¬fiebre que puede superar los 39°C, dolor de cabeza, tos seca e irritativa, dolor muscular, cansancio extremo, dolor de garganta y disminución del apetito.
Los grupos de riesgo son:
• Niños(as) de 6 meses a 5 años, 11 meses y 29 días.
• Adultos de 65 años y más.
• Embarazadas a partir de la semana 13 de gestación.
• Trabajadores avícolas y de criaderos de cerdos, para evitar un cambio genético de la cepa influenza humana.
• Enfermos crónicos de entre 6 y 64 años con: Diabetes, asma bronquial, EPOC, fibrosis pulmonar y quística, cardiopatías, enfermedades neuromusculares que causen trastornos de la deglución o de secreciones respiratorias, hipertensión arterial en tratamiento, obesidad mórbida, insuficiencia renal desde etapa 4 o en diálisis, insuficiencia hepática crónica, enfermedades autoinmunes, cáncer en tratamiento, VIH, inmunodeficiencias congénitas o adquiridas.
Vacunatorios Clínica Santa María Ubicación: Capellán Abarzúa 055, con acceso por Fernando Manterola. Horario: Lunes a viernes de 8:30 a 17:00 horas. Centro Médico Clínica Santa María La Dehesa Ubicación: Av. La Dehesa 1445, tercer piso. Horario: Lunes a viernes de 8:30 a 18:00 horas y sábado de 9:00 a 12:30 horas. Requisitos: Traer cédula de identidad, pasaporte o RUT y si tienes una enfermedad crónica un certificado u orden médica que la acredite. La vacuna también estará a la venta para administración particular (hasta agotar stock). En este caso es necesario traer orden médica.
Con la colaboración de: Dra. Cecilia González, médico coordinador Vacunatorio.
Campaña de vacunación contra la influenza
Beneficios del consumo de agua
El agua es un elemento esencial que permite el buen funcionamiento del organismo. Forma más del 70% del cuerpo y se encuentra en la sangre, al interior de las células e incluso en los huesos. Debido a las actividades diarias de las personas ésta se va perdiendo, por lo que se debe reponer. Dependiendo de variables como el sexo o la edad, la cantidad de agua a consumir varía. Así, un hombre desde los 14 años debe consumir hasta 2,5 litros de agua al día y una mujer cerca de 2 litros, a las embarazadas se les recomienda ingerir más. Estas cantidades pueden aumentar dependiendo de factores como el calor, esfuerzo físico y alimentación. Tomar agua tiene una serie de beneficios para el organismo, ya que, por ejemplo, constituye el medio más efectivo para transportar nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo. Así, estar bien hidratado aumenta la energía, reduce el riesgo de cáncer de colon y vejiga, mejora la digestión, ayuda a mantener una piel más sana, entre otros. Al contrario, la falta de agua puede causar algunos malestares como dolor de cabeza, fatiga, calambres y dolores musculares. ¿Cómo debes hidratarte? Es importante considerar que diariamente se pierden, a través de la transpiración, orina y respiración, unos 2,5 litros diarios de agua. Para recuperarla se recomienda consumir agua pura o mineral (que aporta electrolitos y minerales). También las frutas y verduras, incluso carne, pescado y huevos, tienen un alto porcentaje de agua. Se deben evitar bebidas energéticas, azucaradas, con gas o edulcorantes (presentes en bebidas light), ya que predisponen el sobrepeso y la obesidad, aportando una gran cantidad de calorías. En el caso de las que contienen cafeína, éstas tienen un efecto diurético que generará una pérdida del líquido que se está ingiriendo.
Con la colaboración de: Dra. Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de Clínica Santa María.
Beneficios del consumo de agua
Día mundial ACV
El próximo 29 de octubre es el Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), una de las principales causas de muerte en adultos. En Chile, cada año se registran 25 mil nuevos casos, de los cuales el 25% tiene consecuencias fatales. Reconocer los síntomas es fundamental para un tratamiento oportuno. El ACV es un infarto cerebral producido por el cierre o la ruptura de una arteria del cerebro, lo que impide la llegada de sangre a este órgano, generando un daño que puede ser irreparable. Ante la sospecha de un ACV se debe acudir inmediatamente a un Servicio de Urgencia, algunas señales a las que debes prestar atención son: Asimetría facial: ¿Tienes un lado de la cara caído? ¿No logras sonreír de manera simétrica? Pérdida de fuerza en un brazo: ¿Notas un brazo más débil o entumecido? ¿Eres incapaz de mantener ambos brazos extendidos hacia el frente a la misma altura? Incapacidad de hablar con claridad: ¿Está el lenguaje mal articulado o no se entiende bien? Es importante saber que hay factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir esta patología, como una mala alimentación (grasas, azúcares y sal en exceso), colesterol alto, obesidad, diabetes, consumo de alcohol y tabaco, y sedentarismo. Clínica Santa María cuenta con un equipo médico de gran experiencia, pionero en Chile en tratar los ACV, desde el año 1996. Dispone de neurólogos de turno las 24 horas, un equipo de neurorradiólogos intervencionistas, neurocirujanos, enfermeras especializadas y un pabellón de Hemodinamia, además de una Unidad de Cuidados Intensivos Neurológicos para la atención postoperatoria del paciente. Con la colaboración de: Dr. Walter Feuerhake, médico jefe Servicio de Neurología, Neurocirugía y Neurorradiología de Clínica Santa María.
Día mundial ACV
Dolor Torácico
Sentir dolor intenso o molestias en el pecho podría ser síntoma de algún problema cardiovascular. Por eso, es importante conocer sus características para identificar cuándo es necesario consultar con un especialista. Los dolores en la parte frontal del cuerpo pueden deberse a varias razones, entre ellas, problemas pulmonares como asma o neumonía. También puede estar relacionado con algún malestar en músculos, tendones o nervios. Sin embargo, si el dolor es opresivo o “aplastante” en el pecho y se irradia a uno de los brazos, cuello o mandíbula, podría tratarse de un infarto, por lo que hay que actuar rápido y acudir inmediatamente a un Servicio de Urgencia. En ciertas ocasiones también pueden aparecer síntomas como: Dolor en el abdomen superior y el dorso. Dificultad para respirar. Sudor frío. Náuseas, vómitos, mareos. Sensación inminente de muerte. Factores de riesgo Hombres y mujeres post menopausia son los más afectados. Otros factores de riesgo están relacionados con aquellas personas fumadoras, diabéticas, hipertensas, que presentan obesidad, trastornos del colesterol, que son sedentarias y aquellas con antecedentes de familiares cercanos que tienen enfermedad coronaria. El infarto agudo al miocardio es una patología grave con una mortalidad superior al 30% antes de que el paciente llegue a un centro asistencial. Una vez que ingresa a un Servicio de Urgencia, la cifra desciende a entre 4 y 10%.
Clínica Santa María cuenta con un equipo médico y la mejor tecnología para diagnosticar y tratar enfermedades cardiovasculares, asegurando una sobrevida para los pacientes con infarto agudo al miocardio en torno al 96%, cifra que constituye uno de los mejores resultados en Chile y Latinoamérica. Con la colaboración de: Dr. Pablo Pedreros, cardiólogo, Clínica Santa María.
Dolor Torácico
Sedentarismo
Según un estudio realizado por la revista “The Lancet”, el sedentarismo es tan mortal como el tabaco, causando 5.3 millones de muertes al año en el mundo. Sigue estos consejos para romper con este mal hábito y ¡activa tu día! Con la colaboración de: Dr. Pedro Peña, médico jefe Medicina Preventiva de Clínica Santa María.
Se estima que más del 60% de la población a nivel mundial no realiza suficiente actividad física. La consecuencia más inmediata y visible es el incremento de peso, producto del aumento de apetito que genera la inactividad, de acuerdo con una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard.
La mayoría de las personas no está consciente del tiempo que pasa sentado en el auto, en la oficina o en el sillón de su casa. Incluso, desconocen los efectos negativos que esto puede provocar en el organismo, tan potentes como los de fumar. Obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, problemas musculares y depresión, son algunos de los males asociados.
La vida sedentaria es un círculo vicioso, el cuerpo se acostumbra y cada vez pide menos actividad. Por ello, se aconseja practicar ejercicio 150 minutos a la semana. De lo contrario, hay sencillas acciones que pueden mejorar tu salud: - Camina por lo menos 10 minutos al día.
- Sube las escaleras en vez de tomar el ascensor.
- En el trabajo, levántate cada dos horas y camina para reactivar tus músculos.
- En tu tiempo libre, pasea en el parque, cuida el jardín, anda en bicicleta, etc.
Al ejercitarte el cerebro segrega endorfinas, mejorando tu estado de ánimo. El efecto inverso se genera cuando estás en reposo.
Busca y descarga las aplicaciones disponibles para tu celular, que te pueden ayudar a organizar diariamente actividades físicas simples.
Con la colaboración de: Dr. Pedro Peña, médico jefe Medicina Preventiva de Clínica Santa María.
Sedentarismo