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Cirugía plástica

A través de una sencilla operación es posible disminuir la acumulación de grasa en esta zona para lograr un rostro más estilizado. Las bolsas de Bichat son cúmulos de grasa en ambas mejillas, y están ubicadas bajo los pómulos. Algunas personas las tienen más desarrolladas que otras, pero no guardan relación directa con el peso del paciente. La bichectomía es una cirugía plástica que se ha vuelto muy popular en los últimos años y que permite reducir el tamaño de estas bolsas de grasa. A pesar de que tienen la tarea de amortiguar y lubricar cuando una persona mastica los alimentos, no son esenciales para ello, por lo que retirarlas no altera ninguna función. En esta intervención se realiza una pequeña incisión en ambos lados de la cara, por dentro de la boca, para luego retirar las bolsas de grasa. No dura más de 40 minutos y generalmente requiere sólo anestesia local. El paciente es dado de alta el mismo día de la operación y puede retomar sus actividades laborales una o dos semanas después. Esto último debido a que la inflamación producida puede generar incomodidad frente a otras personas. En relación con la actividad física, es importante mencionar que se puede empezar a hacer deporte un mes después de la cirugía. Esta intervención quirúrgica es recomendada para hombres y mujeres que tengan un peso adecuado o un sobrepeso moderado, ya que en personas con obesidad la operación podría no ser eficiente. Por otro lado, se aconseja en personas con la cara ovalada o redondeada, en quienes es posible lograr un rostro más anguloso y menos abultado. Con la colaboración de: Dr. Marcelo Feres, cirujano plástico.

Cirugía plástica

Campaña de vacunación contra la influenza

Los vacunatorios de Clínica Santa María y Centro Médico Clínica Santa María La Dehesa están adheridos a la Campaña Ministerial, que comenzará el 14 de marzo. La administración de la vacuna es gratuita para las personas con mayor riesgo de tener una evolución grave de la enfermedad y que están definidos en los grupos de riesgo. La gripe es una enfermedad muy común en invierno, causada por los virus influenza. Los que circulan con más frecuencia son: A (H1N1), A (H3N2), B/Yamagata y B/Victoria. La enfermedad se presenta con ¬fiebre que puede superar los 39°C, dolor de cabeza, tos seca e irritativa, dolor muscular, cansancio extremo, dolor de garganta y disminución del apetito. Los grupos de riesgo son: • Niños(as) de 6 meses a 5 años, 11 meses y 29 días. • Adultos de 65 años y más. • Embarazadas a partir de la semana 13 de gestación. • Trabajadores avícolas y de criaderos de cerdos, para evitar un cambio genético de la cepa influenza humana. • Enfermos crónicos de entre 6 y 64 años con: Diabetes, asma bronquial, EPOC, fibrosis pulmonar y quística, cardiopatías, enfermedades neuromusculares que causen trastornos de la deglución o de secreciones respiratorias, hipertensión arterial en tratamiento, obesidad mórbida, insuficiencia renal desde etapa 4 o en diálisis, insuficiencia hepática crónica, enfermedades autoinmunes, cáncer en tratamiento, VIH, inmunodeficiencias congénitas o adquiridas. Vacunatorios Clínica Santa María Ubicación: Capellán Abarzúa 055, con acceso por Fernando Manterola. Horario: Lunes a viernes de 8:30 a 17:00 horas. Centro Médico Clínica Santa María La Dehesa Ubicación: Av. La Dehesa 1445, tercer piso. Horario: Lunes a viernes de 8:30 a 18:00 horas y sábado de 9:00 a 12:30 horas. Requisitos: Traer cédula de identidad, pasaporte o RUT y si tienes una enfermedad crónica un certificado u orden médica que la acredite. La vacuna también estará a la venta para administración particular (hasta agotar stock). En este caso es necesario traer orden médica. Con la colaboración de: Dra. Cecilia González, médico coordinador Vacunatorio.

Campaña de vacunación contra la influenza

Beneficios del consumo de agua

El agua es un elemento esencial que permite el buen funcionamiento del organismo. Forma más del 70% del cuerpo y se encuentra en la sangre, al interior de las células e incluso en los huesos. Debido a las actividades diarias de las personas ésta se va perdiendo, por lo que se debe reponer. Dependiendo de variables como el sexo o la edad, la cantidad de agua a consumir varía. Así, un hombre desde los 14 años debe consumir hasta 2,5 litros de agua al día y una mujer cerca de 2 litros, a las embarazadas se les recomienda ingerir más. Estas cantidades pueden aumentar dependiendo de factores como el calor, esfuerzo físico y alimentación. Tomar agua tiene una serie de beneficios para el organismo, ya que, por ejemplo, constituye el medio más efectivo para transportar nutrientes y oxígeno a las células del cuerpo. Así, estar bien hidratado aumenta la energía, reduce el riesgo de cáncer de colon y vejiga, mejora la digestión, ayuda a mantener una piel más sana, entre otros. Al contrario, la falta de agua puede causar algunos malestares como dolor de cabeza, fatiga, calambres y dolores musculares. ¿Cómo debes hidratarte? Es importante considerar que diariamente se pierden, a través de la transpiración, orina y respiración, unos 2,5 litros diarios de agua. Para recuperarla se recomienda consumir agua pura o mineral (que aporta electrolitos y minerales). También las frutas y verduras, incluso carne, pescado y huevos, tienen un alto porcentaje de agua. Se deben evitar bebidas energéticas, azucaradas, con gas o edulcorantes (presentes en bebidas light), ya que predisponen el sobrepeso y la obesidad, aportando una gran cantidad de calorías. En el caso de las que contienen cafeína, éstas tienen un efecto diurético que generará una pérdida del líquido que se está ingiriendo. Con la colaboración de: Dra. Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de Clínica Santa María.

Beneficios del consumo de agua

Día mundial ACV

El próximo 29 de octubre es el Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), una de las principales causas de muerte en adultos. En Chile, cada año se registran 25 mil nuevos casos, de los cuales el 25% tiene consecuencias fatales. Reconocer los síntomas es fundamental para un tratamiento oportuno. El ACV es un infarto cerebral producido por el cierre o la ruptura de una arteria del cerebro, lo que impide la llegada de sangre a este órgano, generando un daño que puede ser irreparable. Ante la sospecha de un ACV se debe acudir inmediatamente a un Servicio de Urgencia, algunas señales a las que debes prestar atención son: Asimetría facial: ¿Tienes un lado de la cara caído? ¿No logras sonreír de manera simétrica? Pérdida de fuerza en un brazo: ¿Notas un brazo más débil o entumecido? ¿Eres incapaz de mantener ambos brazos extendidos hacia el frente a la misma altura? Incapacidad de hablar con claridad: ¿Está el lenguaje mal articulado o no se entiende bien? Es importante saber que hay factores de riesgo que aumentan la probabilidad de sufrir esta patología, como una mala alimentación (grasas, azúcares y sal en exceso), colesterol alto, obesidad, diabetes, consumo de alcohol y tabaco, y sedentarismo. Clínica Santa María cuenta con un equipo médico de gran experiencia, pionero en Chile en tratar los ACV, desde el año 1996. Dispone de neurólogos de turno las 24 horas, un equipo de neurorradiólogos intervencionistas, neurocirujanos, enfermeras especializadas y un pabellón de Hemodinamia, además de una Unidad de Cuidados Intensivos Neurológicos para la atención postoperatoria del paciente. Con la colaboración de: Dr. Walter Feuerhake, médico jefe Servicio de Neurología, Neurocirugía y Neurorradiología de Clínica Santa María.

Día mundial ACV

Dolor Torácico

Sentir dolor intenso o molestias en el pecho podría ser síntoma de algún problema cardiovascular. Por eso, es importante conocer sus características para identificar cuándo es necesario consultar con un especialista. Los dolores en la parte frontal del cuerpo pueden deberse a varias razones, entre ellas, problemas pulmonares como asma o neumonía. También puede estar relacionado con algún malestar en músculos, tendones o nervios. Sin embargo, si el dolor es opresivo o “aplastante” en el pecho y se irradia a uno de los brazos, cuello o mandíbula, podría tratarse de un infarto, por lo que hay que actuar rápido y acudir inmediatamente a un Servicio de Urgencia. En ciertas ocasiones también pueden aparecer síntomas como: Dolor en el abdomen superior y el dorso. Dificultad para respirar. Sudor frío. Náuseas, vómitos, mareos. Sensación inminente de muerte. Factores de riesgo Hombres y mujeres post menopausia son los más afectados. Otros factores de riesgo están relacionados con aquellas personas fumadoras, diabéticas, hipertensas, que presentan obesidad, trastornos del colesterol, que son sedentarias y aquellas con antecedentes de familiares cercanos que tienen enfermedad coronaria. El infarto agudo al miocardio es una patología grave con una mortalidad superior al 30% antes de que el paciente llegue a un centro asistencial. Una vez que ingresa a un Servicio de Urgencia, la cifra desciende a entre 4 y 10%. Clínica Santa María cuenta con un equipo médico y la mejor tecnología para diagnosticar y tratar enfermedades cardiovasculares, asegurando una sobrevida para los pacientes con infarto agudo al miocardio en torno al 96%, cifra que constituye uno de los mejores resultados en Chile y Latinoamérica. Con la colaboración de: Dr. Pablo Pedreros, cardiólogo, Clínica Santa María.

Dolor Torácico

Sedentarismo

Según un estudio realizado por la revista “The Lancet”, el sedentarismo es tan mortal como el tabaco, causando 5.3 millones de muertes al año en el mundo. Sigue estos consejos para romper con este mal hábito y ¡activa tu día! Con la colaboración de: Dr. Pedro Peña, médico jefe Medicina Preventiva de Clínica Santa María. Se estima que más del 60% de la población a nivel mundial no realiza suficiente actividad física. La consecuencia más inmediata y visible es el incremento de peso, producto del aumento de apetito que genera la inactividad, de acuerdo con una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard. La mayoría de las personas no está consciente del tiempo que pasa sentado en el auto, en la oficina o en el sillón de su casa. Incluso, desconocen los efectos negativos que esto puede provocar en el organismo, tan potentes como los de fumar. Obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, problemas musculares y depresión, son algunos de los males asociados. La vida sedentaria es un círculo vicioso, el cuerpo se acostumbra y cada vez pide menos actividad. Por ello, se aconseja practicar ejercicio 150 minutos a la semana. De lo contrario, hay sencillas acciones que pueden mejorar tu salud: - Camina por lo menos 10 minutos al día. - Sube las escaleras en vez de tomar el ascensor. - En el trabajo, levántate cada dos horas y camina para reactivar tus músculos. - En tu tiempo libre, pasea en el parque, cuida el jardín, anda en bicicleta, etc. Al ejercitarte el cerebro segrega endorfinas, mejorando tu estado de ánimo. El efecto inverso se genera cuando estás en reposo. Busca y descarga las aplicaciones disponibles para tu celular, que te pueden ayudar a organizar diariamente actividades físicas simples. Con la colaboración de: Dr. Pedro Peña, médico jefe Medicina Preventiva de Clínica Santa María.

Sedentarismo

Corazones más sanos

Caminar es una de las formas más naturales y efectivas de hacer ejercicio ¡Y no sólo eso! Tiene múltiples beneficios que ayudan a reducir las posibilidades de una enfermedad cardíaca, lo que se traduce en más años y mejor calidad de vida. Está comprobado que caminar diariamente, al menos 30 minutos, disminuye las posibilidades de sufrir un ataque cardíaco. Esto debido a que mantiene tu corazón saludable, reduce el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL). También ayuda a estabilizar la presión arterial, otro de los factores que desencadena complicaciones cardíacas. Si sufres diabetes y caminas a diario ayudarás a tu cuerpo a procesar mejor el azúcar y, a la vez, reducirás la posibilidad de un ataque al corazón. La obesidad y sobrepeso también están asociados a problemas cardiovasculares, por lo que hacer esta sencilla actividad es clave para disminuir grasa corporal y mantener tu peso en rangos normales. Por otra parte, caminar cinco veces a la semana no sólo tendrá efectos positivos sobre tu corazón, también en tu estructura ósea y sistema nervioso, debido a que favorece el movimiento de las articulaciones y disminuye los niveles de estrés. Si bien existen fármacos y cirugías para tratar los problemas cardíacos, los cambios en el estilo de vida pueden hacer una gran diferencia. Las personas sedentarias tienen casi el doble de probabilidades de sufrir un infarto al miocardio, comparadas con aquellas que hacen ejercicio regularmente. ¿Te animas a sumar pasos y ganar vida? Caminar te hace bien a cualquier edad y es una excelente actividad para hacer en familia. Participa en la Caminamanía, una iniciativa de Fundación Banmédica por un Chile más saludable. Ingresa a www.caminemos.cl y encontrarás muchas rutas para recorrer a pie.

Corazones más sanos

Incontinencia Urinaria

Se estima que hasta un 30% de las mujeres pueden presentar esta patología, sobre todo después de los 40 años. Esta enfermedad consiste en la pérdida involuntaria de orina y compromete fuertemente las actividades diarias de la persona. La incontinencia urinaria se manifiesta de dos maneras. La incontinencia de esfuerzo se refiere al escape de orina al toser, estornudar, reírse o levantar peso. Afecta principalmente a mujeres, ya que por lo general se debe al debilitamiento del piso pélvico, conjunto de estructuras que sostiene en la posición adecuada la vejiga, uretra, vagina y recto. Sus causas son partos vaginales múltiples, estar en etapa postmenopáusica, haber sido sometida a cirugías de pelvis, obesidad o tabaquismo. La incontinencia de urgencia consiste en el aumento de frecuencia miccional y/o deseo imperioso de orinar al punto de no alcanzar a llegar a un baño. Se produce por una vejiga hiperactiva, es decir, que se contrae de forma involuntaria antes de llenarse. El origen de esta patología es desconocido, sin embargo, se asocia al consumo de alcohol, tabaquismo, ingesta de algunos alimentos y estreñimiento, también a cáncer vesical o cistitis crónica. El tratamiento puede ser farmacológico, quirúrgico o una combinación de ambos, dependiendo de cada caso. El procedimiento para tratar la incontinencia de esfuerzo consiste en instalar una cinta de material sintético bajo la uretra media para reemplazar los soportes dañados. Esta técnica ofrece sobre el 90% de probabilidades de éxito. Las mujeres con incontinencia de urgencia pueden ser candidatas a la terapia de neuromodulación central con InterStim®, luego de haber probado otros tratamientos sin éxito o en caso de presentar intolerancia a ellos. Este pequeño dispositivo provoca impulsos eléctricos suaves que ayudan a restablecer la actividad nerviosa, permitiendo a la paciente orinar de forma normal. La Unidad de Piso Pélvico de Clínica Santa María está conformada por ginecólogos y urólogos especializados quienes entregan un tratamiento integral para el prolapso e incontinencia urinaria. Con la colaboración de: Dr. Carlos Rondini, uroginecólogo de Clínica Santa María.

Incontinencia Urinaria

¿Cuánta agua debes consumir al día?

Este elemento es esencial para el ser humano, ya que más de un 70% del cuerpo está formado por agua. Por ello, debe ser repuesta continuamente, ya que la actividad diaria consume gran parte de esta reserva. La cantidad de agua que se debe ingerir varía principalmente en función de la edad y el sexo. Por ejemplo, los niños de entre 9 y 13 años deben consumir 2,1 litros diarios, mientras que las niñas 1,9 litros. En el caso de los adultos, los hombres deben tomar hasta 2,5 litros diarios y las mujeres alrededor de 2 litros. Las embarazadas o mujeres en período de lactancia deben ingerir 0,3 litros y 0,7 litros más, respectivamente. Todas estas cantidades pueden aumentar dependiendo del calor, esfuerzo físico y el tipo de alimentación de cada persona. Es importante considerar que diariamente se pierden, a través de la transpiración, orina y respiración, unos 2,5 litros diarios de agua, por lo que el organismo necesita recuperarla. La comida proporciona casi una tercera parte del líquido que se pierde, especialmente si son frutas y verduras. Incluso la carne, pescado y huevos tienen un alto porcentaje de agua. El resto de la reposición hídrica se tiene que realizar bebiendo agua pura o mineral. Ésta última aporta electrolitos y minerales disueltos que ayudan a reponer las pérdidas de los mismos. No se recomienda la hidratación con bebidas azucaradas, energéticas, con gas o edulcorantes, ya que pueden predisponer al sobrepeso y obesidad. Además, las bebidas que contienen cafeína tienen un cierto efecto diurético que llevará a perder por la orina parte del líquido que se está ingiriendo. Los jugos o néctares industriales, por su parte, no tienen las mismas propiedades que las frutas y aportan azúcar y calorías innecesarias. Con la colaboración de: Dra. Ana Claudia Villarroel, nutrióloga de Clínica Santa María.

¿Cuánta agua debes consumir al día?

Estar sentado puede ser tan dañino como fumar

Según un estudio realizado por la revista “The Lancet”, el sedentarismo es tan mortal como el tabaco, causando 5,3 millones de muertes al año en el mundo. Sigue estos consejos para romper con este mal hábito y ¡activa tu día! Se estima que más del 60% de la población a nivel mundial no realiza suficiente actividad física. La consecuencia más inmediata y visible es el incremento de peso, producto del aumento de apetito que genera la inactividad, de acuerdo con una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard. La mayoría de las personas no está consciente del tiempo que pasa sentado en el auto, en la oficina o en el sillón de su casa. Incluso, desconocen los efectos negativos que esto puede provocar en el organismo, tan potentes como los de fumar. Obesidad, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, problemas musculares y depresión, son algunos de los males asociados. La vida sedentaria es un círculo vicioso, el cuerpo se acostumbra y cada vez pide menos actividad. Por ello, se aconseja practicar ejercicio 150 minutos a la semana. De lo contrario, hay sencillas acciones que pueden mejorar tu salud: Camina por lo menos 10 minutos al día. Sube las escaleras en vez de tomar el ascensor. En el trabajo, levántate cada dos horas y camina para reactivar tus músculos. En tu tiempo libre, pasea en el parque, cuida el jardín, anda en bicicleta, etc. Al ejercitarte el cerebro segrega endorfinas, mejorando tu estado de ánimo. El efecto inverso se genera cuando estás en reposo. Busca y descarga las aplicaciones disponibles para tu celular, que te ayudan a organizar diariamente actividades físicas simples. Con la colaboración de: Dr. Pedro Peña, médico jefe Medicina Preventiva de Clínica Santa María.

Estar sentado puede ser tan dañino como fumar