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Clinica Santa Maria Toda nuestra clínica en tus manos Palabras + buscadas Vacunatorio Ecografía Maternidad Obesidad Dentista Exámenes + buscados Proctólogo Exámenes Várices Seguro Test de esfuerzo Sugerencias Convenio Escolar Seguro Salud Total Cardiología Scanner Somatom Force Cirugía Bariátrica Empresas Docencia e Investigación Paciente Internacional / International Patients La Clínica Centro Médico La Dehesa Toggle navigation Clinica Santa Maria Menu principal Reserva de horas Exámenes de Laboratorio Especialidades Niños Adolescentes Mujeres Hombres Adultos Mayores Explorar por: Especialidades Programas preventivos Partes del cuerpo Nombre del profesional ¿Necesitas atención? Consultas Reservar una hora Anular una hora Ver información de una consulta Pacientes Aranceles GES, CAEC y Ley de Urgencia Derechos y Deberes de los Pacientes Pagaré y Mandato Exámenes de diagnóstico Laboratorio Radiología e Imágenes Información sobre exámenes Resultados de exámenes Hospitalización Presupuesto Pre Admisión Admisión y Hospitalización Centro de Cirugía Mayor Ambulatoría Pago de cuentas Servicios de Apoyo Banco de Sangre Diálisis Vacunatorio Anestesiología Cirugías y procedimientos Unidades de cuidado Servicio de Urgencia Medicina Preventiva Infórmate Pacientes Educación al paciente Noticias Newsletter mensual Buscar recién nacidos Visitas a pacientes Charlas y talleres Calculadoras de salud Elígenos Medicina de vanguardia Especialidades destacadas Indicadores clínicos Acreditaciones Reporte de Sustentabilidad Ubicaciones Clínica Santa María Centro Médico La Dehesa Laboratorio / Toma de Muestras Adolescencia Salud Mental Banco de Sangre Vacunatorio Colegio Aula Clínica Santa María Oficina Convenio Escolar Pago de cuentas Convenios y seguros Niño Protegido Seguro Salud Total Convenio Escolar y Accidentes Empresas Docencia e Investigación International / Internacional La Clínica Centro Médico La Dehesa Toda la Clínica Santa María en tus manos Estás en: Home Infórmate Educación al paciente Tabla de calorías Tabla de calorías A B C D E F G H I J K L M N Ñ O P Q R S T U V W X Y Z Las calorías que contienen los alimentos, le aportan al cuerpo humano la energía que necesita para llevar a cabo todas sus funciones. Una tabla de calorías es una relación entre los alimentos y su aporte energético. Tabla de calorías por alimentos: A Alimento Medida Equivalencia Calorías Aceite cdta. 5 cc. 45 calorías Aceitunas 1 mediana 7 g 13 calorías Acelga jugo ½ taza 100 g 8 calorías Acelgas cocidas ½ taza 100 g 23 calorías Achicoria 12 hojas 100 g 13 calorías Agua ardiente 1 vaso 100 cc. 280 calorías Agua mineral 1 vaso chico 100 cc. 0 calorías Agua tónica 1 vaso chico 100 cc. 39 calorías Ají verde 1 medida 50 g 16 calorías Ajiaco 1 plato - 300 calorías Albacora (plancha) 1 porción 150 g 200 calorías Albacora (vapor) 1 porción 150 g 162 calorías Albóndiga 1 unidad 50 g 166 calorías Alcachofa 1 chica 200 g 58 calorías Alcachofa mayo 1 unidad - 185 calorías Alcachofa vinagreta 1 unidad - 136 calorías Almejas 10 unidad 100 g 76 calorías Almejas al matico 1 porción - 166 calorías Almejas en conserva 10 unidad 100 g 115 calorías Almendras 1 unidad 2 g 11 calorías Anchoas en conserva 1 taza 75 g 100 calorías Anís 1 cda. 50 cc. 186 calorías Apio 1 taza 100 g 17 calorías Arroz a la valenciana 1 plato - 594 calorías Arroz cocido 1 taza 70 g 250 calorías Arroz con leche 1 compota - 264 calorías Arroz crudo 1 cda. 20 g 72 calorías Arroz graneado 1 taza - 336 calorías Arvejas cocidas ½ taza 100 g 78 calorías Atún con salsa verde 1 porción - 150 calorías Atún en aceite 1 porción 50 g 106 calorías Avellanas 1 unidad 2 g 13 calorías Avena con leche 1 porción - 236 calorías Aves de caza 1 porción 129 g 120 calorías Azúcar 1 cucharadita 5 g 20 calorías Youtube Facebook Twitter Buscar Llámanos +56 2 2913 0000 Las 24 horas del día, los 365 días del año. Ubicaciones Clínica Santa María Av. Santa María 0500, Providencia. Centro Médico La Dehesa Av. La Dehesa 1445, Lo Barnechea. Urgencia Escolar Av. Santa María 0500, Providencia. Abierto de 8:00 a 22:30 horas. Urgencia General Av. Bellavista 0415, Providencia. Abierto 24 horas. Laboratorio Santa María Av. Santa María 0810, Providencia. Lunes a viernes de 8:00 a 16:00 horas. Sábado de 8:00 a 13:00 horas. ¿Necesitas ayuda? Contáctanos Respondemos tus inquietudes Sugerencias y reclamos Ayúdanos a mejorar nuestra atención Trabaja con nosotros Mapa del sitio Acceso proveedores Acceso para médicos Modelo de Prevención de Delitos - Canal de denuncias Términos y Condiciones © 2018 Clínica Santa María calculadora, caloria, calorias, informacion, aporte, energetico, alimento, medidas, equivalencia, energia, cuerpo, humano, calorías, información, energético, energía, clínica, clinica, santa, maría, maria Nuestra calculadora de calorías contiene toda la información que necesitas para saber sobre el aporte energético que tiene cada alimento.

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Respiratorias

Clinica Santa Maria No hemos podido realizar la acción solicitada. Por Favor intentelo más tarde Gracias, Tus datos han sido enviados. Un ejecutivo te contactará antes de X horas y te ayudará a gestionar la hora que necesitas. 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Consultas Reservar una hora Anular una hora Ver información de una consulta Consultas Reservar una hora Anular una hora Ver información de una consulta Pacientes Aranceles GES, CAEC y Ley de Urgencia Derechos y Deberes de los Pacientes Pagaré y Mandato Paciente Internacional / International Patients Ley 21.309 Pacientes Aranceles GES, CAEC y Ley de Urgencia Derechos y Deberes de los Pacientes Pagaré y Mandato Paciente Internacional / International Patients Ley 21.309 Exámenes de diagnóstico Laboratorio Radiología e Imágenes Información sobre exámenes Resultados de exámenes Exámenes de diagnóstico Laboratorio Radiología e Imágenes Información sobre exámenes Resultados de exámenes Hospitalización Presupuesto Cirugía General Presupuesto Cirugía Plástica Pre Admisión Admisión y Hospitalización Cirugía con Hospitalización Transitoria Pago de cuentas Hospitalización Presupuesto Cirugía General Presupuesto Cirugía Plástica Pre Admisión Admisión y Hospitalización Cirugía con Hospitalización Transitoria Pago de cuentas Servicios de Apoyo Banco de Sangre Vacunatorio Anestesiología Servicios de Apoyo Banco de Sangre Vacunatorio Anestesiología Cirugías y procedimientos Unidades de cuidado Servicio de Urgencia Medicina Preventiva Infórmate Pacientes Educación al paciente Noticias Newsletter mensual Visitas a pacientes Charlas y talleres Calculadoras de salud Programas de Experiencia Elígenos Medicina de vanguardia Especialidades destacadas Indicadores clínicos Acreditaciones Reporte de Sustentabilidad Trabaja con nosotros Ubicaciones Clínica Santa María Centro Médico La Dehesa Centro Médico La Reina Laboratorio / Toma de Muestras Adolescencia Salud Mental Banco de Sangre Vacunatorio Colegio Aula Clínica Santa María Oficina Administrativa Convenio de Accidentes Pago de cuentas Servicio de Urgencia Convenios y seguros Seguro Clínica Santa María Santa María mi seguro Seguro de Accidentes Familiar Santa María mi seguro Seguro Clínica Santa María Empresas International / Internacional La Clínica Centro Médico La Dehesa Clínica Dental Toda la Clínica Santa María en tus manos Estás en: Home Infórmate Educación al paciente Respiratorias Educación al paciente Explore Enfermedades respiratorias Asma bronquial Enfermedad de invierno En el aire que respiramos existen millones de microbios (virus, bacterias y hongos), que no siempre se pueden combatir antes de que lleguen a los pulmones. Debido a esto, las infecciones respiratorias son muy comunes, especialmente en invierno. Existen factores que favorecen la infección por estos agentes y que son agresores de la vía respiratoria, como los contaminantes ambientales, el humo de cigarrillo, los gases de la combustión de parafina, entre otros. Para Clínica Santa María es muy importante educar al paciente en la prevención eficaz de estas patologías, especialmente en grupos de riesgo, como guaguas y adultos mayores. Ante cualquier síntoma de una enfermedad respiratoria no dude en consultar con su médico para ver el mejor tratamiento de acuerdo a la patología que se presente. Este mal es una enfermedad pulmonar que se produce por una inflamación bronquial que genera la obstrucción de la vía aérea total o parcialmente, además de una hiperreactividad bronquial o respuesta aumentada de la vía aérea frente a los diversos estímulos. Al producirse esa inflamación la persona siente ahogo, tos, silbidos en el pecho, disnea o fatiga. Este mal aún no tiene cura, pero es posible obtener un buen control de los síntomas lo que permite llevar una vida prácticamente normal. Síntomas más frecuentes Tos: Es más intensa en la noche y en la mañana, se desencadena con los cambios de temperatura, con la risa o al respirar profundo. Habitualmente con escasa expectoración, de color blanco, densa y difícil de eliminar. Pecho apretado: Sensación de opresión que impide la entrada y salida fácil de aire a los pulmones. Falta de aire: Sensación de ahogo. Respiración sibilante: La entrada y salida del aire produce un silbido más frecuentemente percibido en posición acostada. Causas Se distinguen dos tipos de causas: genéticas y ambientales. El asma se puede desencadenar por diferentes estímulos: Aero-alergenos: pastos, malezas, plátano oriental, caspa de animales. Ejercicio físico. Aire frío o acondicionado. Humo de cigarrillo y esmog. Infecciones respiratorias (especialmente las virales). Fármacos como aspirina y beta bloqueadores. Estrés emocional. Ambiente laboral (amasanderías, fábrica de colchones de espuma). Reflujo gastroesofágico. Alimentos y preservantes. Factores de riesgo Tabaquismo Historia familiar de asma. Infecciones respiratorias frecuentes en la infancia. Bajo peso al nacer. Vivir en una ciudad con alta contaminación ambiental. Obesidad Tratamiento Uso de un flujómetro: El paciente debe controlar el estado de su función respiratoria mediante un flujómetro que le permitirá conocer qué tan eficientemente su sistema respiratorio es capaz de expulsar el aire desde los pulmones. Medidas de control ambiental: Si el asma se agrava por el contacto con aero-alergenos, como polvo de habitación, caspa de animales, emanaciones, humo de cigarrillo etcétera, se deben adoptar las medidas para evitar estos contactos, con lo cual se aliviará la enfermedad y se necesitarán menos remedios. Uso adecuado de medicamentos: El respetar las dosis, los horarios de ingesta y la permanencia de los tratamientos es esencial para mantener controlada esta enfermedad. Información: Aprender los aspectos de la enfermedad y establecer con el médico el plan de tratamiento cuando está estable y un plan de emergencia frente a una crisis. Las enfermedades más frecuentes en esta época son las de tipo respiratorio. La mayoría son provocadas por virus y entre ellas se pueden mencionar los resfríos, faringitis, bronquitis, síndrome bronquial obstructivo, neumonías, entre otros. Los niños menores de cuatro años son quienes más riesgo tienen de contraer estas enfermedades, sobre todo si van a la sala cuna o jardín infantil. Medidas de prevención Existen una serie de medidas para prevenir las enfermedades respiratorias. Entre ellas están las siguientes: Evitar el contacto con personas con síntomas respiratorios. No enviar al niño a la sala cuna o jardín infantil si está enfermo. Evitar llevar a los pequeños a lugares públicos donde exista hacinamiento. No fumar en la casa, ya que el tabaco es un agente que daña las vías respiratorias provocando inflamación y alteración de los mecanismos de defensa. La casa debe ser bien ventilada por lo menos una vez al día. Es muy importante lavarse las manos con agua y jabón, ya que la mayoría de las infecciones respiratorias se transmiten por las secreciones nasales, bucales y por las manos. Se deben evitar los cambios bruscos de temperatura, ya que el frío altera los mecanismos de defensa del organismo. No sobre abrigar a los niños, ya que provoca sudoración excesiva. Si existe emergencia ambiental, se recomienda no sacar a los menores fuera del hogar para disminuir riesgos de complicaciones. Utilizar calefacción limpia, que no contamine el hogar. Vacuna contra la influenza Se debe vacunar a los menores contra la influenza, sobre todo los grupos de riesgo como niños entre los seis meses y los dos años de edad, ya que en ellos este virus puede provocar cuadros graves. Youtube Facebook Twitter Instagram Spotify Buscar Llámanos +56 2 2913 0000 Las 24 horas del día, los 365 días del año. Ubicaciones Clínica Santa María Av. Santa María 0500, Providencia. Centro Médico La Dehesa Av. La Dehesa 1445, Lo Barnechea. Centro Médico La Reina Av. Ossa 345, La Reina. Clínica Dental Santa María Av. Apoquindo 3281, Las Condes. Urgencia General Adultos Av. Bellavista 0415, Providencia. Abierto 24 horas. Urgencia Pediátrica Urgencia Convenio de Accidentes Av. Santa María 0500, Providencia. Abierto 24 horas. Toma de Muestras Santa María Av. Santa María 0810, Providencia. Lunes a viernes de 8:00 a 16:20 horas. Laboratorio Bellavista Av. Bellavista 0415, Providencia. Lunes a viernes: 7:00 a 19:30 horas. Sábado: 7:30 a 19:30 horas. Vacunatorio Edificio D Av. Santa María 0506, Providencia. Lunes a viernes de 8:30 a 15:30 horas. Sábados de 08:30 a 12:00 horas. *Excepto último día hábil de cada mes en el cual no se atiende a público. Para agendamiento llamar al 2 2913 0000. ¿Necesitas ayuda? Contáctanos Respondemos tus inquietudes Sugerencias y reclamos Ayúdanos a mejorar nuestra atención Trabaja con nosotros Mapa del sitio Acceso proveedores Acceso para médicos Centro de Ayuda Ética y Cumplimiento Términos y Condiciones © 2023 Clínica Santa María Centro de Ayuda ética y Cumplimiento Clínica Santa María ha desarrollado un Modelo de Prevención, conforme a la Ley 20.393 y sus modificaciones y la Ley 21.121, el cual consiste en un conjunto de medidas que buscan evitar que nuestra compañía sea utilizada para cometer delitos de: lavado de activos, financiamiento de terrorismo, cohecho a funcionario público nacional y extranjero, receptación, corrupción entre particulares, negociación incompatible, apropiación indebida y administración desleal, así como todos aquellos que dan origen o son delitos precedentes como puede ser el narcotráfico, la trata de personas, el uso de información privilegiada, entre otros. El Centro de Ayuda de ética y Cumplimiento, permitirá realizar denuncias anónimas o nominativas, facilitando con ello la detección y la prevención de delitos y/o comportamientos inapropiados, así como para promover e incentivar una conducta ajustada a los principios y valores éticos declarados en nuestro Código de Conducta, dentro de la comunidad de colaboradores, proveedores, clientes y sociedad en general. Esta instancia sólo se debe utilizar cuando exista una sospecha fundada o certeza de ocurrencia de algún hecho que reporte transgresiones o puedan violar las leyes vigentes, normas, reglamentos o políticas de la Compañía. Las denuncias podrán ser enviadas al correo electrónico centrodeayudaetica@clinicasantamaria.cl, por escrito en un sobre confidencial a nombre del Oficial de Cumplimiento a la dirección Av. Apoquindo 3600, piso 12. Las Condes, Santiago, Chile o a través de siguiente link: Centro de ayuda ética y cumplimiento Código de conducta Código de conducta de terceras partes Manual de prevención aire, respirar, microbios, virus, bacterias, hongos, pulmon, pulmones, infecciones, respiratorias, agentes, agresores, contaminante, ambiental, humo, cigarillo, gases, combustion, parafina, broncopulmonar, pulmón, combustión, clínica, clinica, santa, maría, maria, educación, educacion, paciente Nuestra misión es educar al paciente en la prevención eficaz de enfermedades respiratorias, especialmente en pacientes como guaguas y adultos mayores.

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Condiciones dermatológicas

Clinica Santa Maria No hemos podido realizar la acción solicitada. Por Favor intentelo más tarde Gracias, Tus datos han sido enviados. Un ejecutivo te contactará antes de X horas y te ayudará a gestionar la hora que necesitas. 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Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras, al tiempo que actúa como sistema de comunicación con el entorno. El área de Dermatología de Clínica Santa María brinda atención integral a las enfermedades de la piel en niños y adultos, ofreciendo una evaluación de variadas alteraciones tales como linfomas cutáneos, dermatitis atópica, psoriasis, acné, lesiones pigmentarias y cáncer a la piel. La insolación es un daño provocado por la radiación ultravioleta y es una de las lesiones más comunes en épocas de calor (primavera-verano). Se produce cuando la piel recibe altas dosis de emisiones solares en tiempos reducidos, por lo que se da, principalmente, en las primeras exposiciones de verano, siendo los niños y las personas con pieles más blancas, los más afectados debido a su grado de vulnerabilidad. El horario de mayor riesgo es entre las 10:00 y las 16:00 horas, por lo que se recomienda usar algún tipo de protección solar, tanto física (ropa apropiada) como química (filtros solares). Las zonas más sensibles son la cara, brazos y piernas, de igual manera se deben proteger las orejas al ser un área muy sensible. La excesiva exposición al sol puede causar una serie de daños como insolación, fiebre, manchas, pecas, arrugas prematuras e incluso, cáncer de piel, además de generar un adelgazamiento de la piel. En caso de producirse una insolación con ampollas en la piel, se debe hidratar y humectar con cremas y lociones, pero si la lesión es muy severa, consulte con un especialista. Una actitud responsable Las probabilidades de contraer un cáncer de piel en edad adulta aumentan con el número de las exposiciones solares agudas a lo largo de la vida. Es un indicador muy importante el saber cuántas veces una persona se ha insolado, ya que este hecho puede aumentar el riesgo de desarrollar un cáncer de piel a futuro. Las campañas y la información entregada al público sobre los peligros y riesgos del sol no han sido del todo efectivas, ya que los efectos negativos y las manifestaciones de las enfermedades cutáneas derivadas de la exposición solar no se presentan de inmediato. Por esto, se hace urgente un cambio de actitud en cuanto a los cuidados de la población frente a la exposición solar, para que así podamos disfrutar del verano con responsabilidad. Medidas de precaución Evitar tomar sol en las horas de mayor riesgo del día (entre las 10:00 y las 16:00 horas). Proteger la cabeza, ojos, brazos y pies con ropa, sombreros o gorros anchos y lentes de sol. Utilizar filtros de protección solar con un factor de 30 o mayor, cubriendo todas las zonas del cuerpo y reaplicándolo frecuentemente, especialmente después de cada baño y tras realizar actividad física importante. Proteger a los niños, sobre todo a los menores de 2 años, ya que son especialmente vulnerables a sobre exposiciones al sol en esta época del año. A los menores de 6 meses evitar llevarlos a la playa, ya que no se recomienda aplicarles bloqueadores a tan corta edad. El cáncer a la piel es el más frecuente de los cánceres en el mundo: al año, más de 1 millón de personas lo contrae. Es por ello que para proteger la piel se recomienda mantener la piel muy humectada. Para esto, sirven casi todas las cremas humectantes. Si hay problemas de resequedad o grasitud se pueden usar lociones adecuadas, por ejemplo, cremas con ácido glicólico o retinoico, que se encuentran en cualquier farmacia. Respecto a la alimentación, se aconsejan los alimentos antioxidantes y que aporten vitaminas como frutas y verduras, lo cual es beneficio para la salud en general. Prevención Lo ideal sería no exponerse al sol, porque produce daño acumulativo. Si debemos estar al aire libre, puede hacerse gradualmente para que la piel eche andar su mecanismo de defensa, es decir, aumentar la producción de melanina -pigmento natural que se encuentra en el pelo, piel y ojos que nos protege de los rayos UV-. Así, se va tomando lentamente un tono tostado, aunque de todas formas hay daño. Siempre hay que tener en consideración que el período de mayor riesgo es en primavera: en estos meses disminuye la capa de ozono, por lo que los rayos penetran con mayor fuerza. Aun cuando en estos días se está expuesto a una mayor radiación, no hay que olvidar que el sol es dañino en invierno y verano. Nunca hay que exponerse al sol sin una protección adecuada; pero, como muchos productos de la vida diaria, los protectores solares tienen vencimiento. Generalmente, en estos meses las personas usan el “conchito” que quedó del año pasado, sin percatarse de que se puede estar usando una crema vencida. Por eso, es conveniente que cada temporada se use uno nuevo. Por otra parte, hay que escuchar todos los días el índice de radiación ultravioleta entregado por la oficina meteorológica, para ver cuánto factor aplicarse durante el día. Pero la tarea no termina ahí una vez que cae la noche, es necesaria una buena humectación. Youtube Facebook Twitter Instagram Spotify Buscar Llámanos +56 2 2913 0000 Las 24 horas del día, los 365 días del año. Ubicaciones Clínica Santa María Av. Santa María 0500, Providencia. Centro Médico La Dehesa Av. La Dehesa 1445, Lo Barnechea. Centro Médico La Reina Av. Ossa 345, La Reina. Clínica Dental Santa María Av. Apoquindo 3281, Las Condes. Urgencia General Adultos Av. Bellavista 0415, Providencia. Abierto 24 horas. Urgencia Pediátrica Urgencia Convenio de Accidentes Av. Santa María 0500, Providencia. Abierto 24 horas. Toma de Muestras Santa María Av. Santa María 0810, Providencia. Lunes a viernes de 8:00 a 16:20 horas. Laboratorio Bellavista Av. Bellavista 0415, Providencia. Lunes a viernes: 7:00 a 19:30 horas. Sábado: 7:30 a 19:30 horas. Vacunatorio Edificio D Av. Santa María 0506, Providencia. Lunes a viernes de 8:30 a 15:30 horas. Sábados de 08:30 a 12:00 horas. *Excepto último día hábil de cada mes en el cual no se atiende a público. Para agendamiento llamar al 2 2913 0000. ¿Necesitas ayuda? 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El Centro de Ayuda de ética y Cumplimiento, permitirá realizar denuncias anónimas o nominativas, facilitando con ello la detección y la prevención de delitos y/o comportamientos inapropiados, así como para promover e incentivar una conducta ajustada a los principios y valores éticos declarados en nuestro Código de Conducta, dentro de la comunidad de colaboradores, proveedores, clientes y sociedad en general. Esta instancia sólo se debe utilizar cuando exista una sospecha fundada o certeza de ocurrencia de algún hecho que reporte transgresiones o puedan violar las leyes vigentes, normas, reglamentos o políticas de la Compañía. Las denuncias podrán ser enviadas al correo electrónico centrodeayudaetica@clinicasantamaria.cl, por escrito en un sobre confidencial a nombre del Oficial de Cumplimiento a la dirección Av. Apoquindo 3600, piso 12. 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