Clínica Santa María

Estrés laboral, ansiedad, adicciones y la constante exigencia de “proveer y proteger” están entre las principales razones por las que los hombres buscan apoyo psicológico. Expertos destacan un cambio cultural que ha impulsado una mayor apertura hacia el cuidado de la salud mental.

Junio, reconocido como el Mes de la Salud Mental Masculina, invita a reflexionar sobre los desafíos emocionales que enfrentan los hombres y la importancia de derribar estigmas en torno a la búsqueda de ayuda profesional.

Según Juan Pablo Westphal, psicólogo de Clínica Santa María, una de las principales causas de consulta entre los hombres está relacionada con la ansiedad y el estrés, especialmente en el ámbito laboral. “Los hombres consultan harto por temas de ansiedad y por estrés o estrés laboral, por la incertidumbre, por tener que producir, por tener que proteger a las personas que quieren”, explica.

A estas preocupaciones se suman problemas de autoestima, dificultades de pareja, adicciones y cuadros depresivos que, en muchos casos, se atienden cuando el malestar ya se encuentra en una etapa avanzada. El especialista advierte que muchos hombres tienden a sobre exigirse y a mantener un funcionamiento constante sin reconocer sus propios límites, lo que puede derivar en crisis de angustia o ataques de pánico.

Parte de esta realidad responde a una carga cultural profundamente arraigada. “El hombre en general tiene dos cargas psicológicas, creo yo, en la historia de la humanidad, que es proveer y proteger. Y esa carga la siente desde que está empezando a estudiar o a trabajar, por lo general”, señala el Psicólogo Juan Pablo Westphal.

Las preocupaciones, sin embargo, varían según la etapa de vida. Mientras los más jóvenes enfrentan la incertidumbre de ingresar al mundo laboral y construir relaciones afectivas significativas, los hombres de mediana edad suelen lidiar con el desgaste acumulado de años de exigencias personales y profesionales. Más adelante, surgen cuestionamientos sobre los logros alcanzados, las metas pendientes y el sentido de vida.

Pese a estos desafíos, el panorama muestra señales positivas. De acuerdo con la experiencia clínica del especialista, cada vez más hombres están dispuestos a reconocer su vulnerabilidad y buscar apoyo psicológico. Esta tendencia es especialmente visible en las generaciones más jóvenes, para quienes acudir a terapia se ha normalizado y forma parte del cuidado integral de la salud.

Además, el cambio cultural también está alcanzando a personas mayores, quienes comienzan a dejar atrás la idea de que deben resolver todos sus problemas en solitario. Un avance que, según los expertos, resulta fundamental para promover una mejor calidad de vida y prevenir el impacto de los problemas de salud mental en hombres de todas las edades.

Reconocer el estrés, expresar las emociones y buscar apoyo cuando sea necesario son pasos fundamentales para prevenir problemas mayores y fortalecer la calidad de vida, las relaciones personales y el bienestar a largo plazo.

Las vacaciones de invierno representan una pausa necesaria para niños, niñas y adolescentes tras varios meses de actividades académicas. Este período permite descansar, jugar, compartir en familia y alejarse temporalmente de las exigencias escolares, favoreciendo el bienestar emocional.

Según especialistas, el receso es una oportunidad para recuperar energías y dedicar tiempo a actividades recreativas que muchas veces quedan en segundo plano durante el año. Sin embargo, también es importante mantener ciertos hábitos y estar atentos a factores que pueden influir en la salud mental infantil.

Uno de los principales desafíos es el uso excesivo de pantallas. Aunque los dispositivos electrónicos pueden ser una alternativa de entretención durante los días más fríos, se recomienda establecer límites y promover otras formas de recreación.

“Hay que tratar de controlar el uso excesivo de pantallas, porque existe evidencia de que puede causar más ansiedad, insomnio e incluso aumentar síntomas depresivos en niños y adolescentes”, explica Jennifer Conejero, psicóloga infanto-juvenil de Clínica Santa María.

La especialista señala que las vacaciones suelen generar mayor bienestar en los niños debido a la disminución de las exigencias escolares. Por ello, recomienda fomentar actividades que disfruten, como juegos, lectura, actividades creativas, encuentros con amigos o salidas al aire libre cuando sea posible.

Asimismo, este período puede ayudar a identificar situaciones que pasan inadvertidas durante el año. Por ejemplo, si molestias físicas recurrentes, como dolores de cabeza o de estómago, desaparecen durante las vacaciones, podría existir algún factor relacionado con el entorno escolar que requiera atención.

Otro aspecto clave es mantener rutinas relativamente estables. Aunque es natural contar con mayor flexibilidad, evitar cambios bruscos en los horarios de sueño y alimentación facilita el regreso a clases. “Las vacaciones de invierno son cortas, por lo que grandes desajustes en los horarios pueden dificultar el retorno al segundo semestre”, señala la psicóloga Jennifer Conejero.

Los expertos también destacan la importancia de generar espacios de conversación familiar. Actividades cotidianas, como compartir una comida, jugar o comentar una película, pueden convertirse en oportunidades para fortalecer la confianza y permitir que niños y adolescentes expresen sus emociones y preocupaciones.

Finalmente, recomiendan observar cómo enfrentan los días previos al regreso a clases. Más allá de la resistencia habitual a retomar la rutina, es importante prestar atención a rechazos persistentes hacia el colegio o determinadas situaciones escolares.

El descanso, el juego, la recreación y los vínculos familiares son elementos fundamentales para la salud mental. Aprovechar las vacaciones de invierno para equilibrar estos aspectos permitirá que niños y adolescentes regresen a clases con más energía y bienestar para enfrentar la segunda mitad del año.

El fútbol es uno de los deportes más practicados en Chile y el mundo, tanto a nivel amateur como profesional. Sin embargo, también es una disciplina que implica un alto riesgo de lesiones debido a los constantes cambios de dirección, frenadas, saltos y contactos físicos que se producen durante el juego.

Según explica la Dra. Rocío Nuche, médico del Deporte y la Actividad Física del Centro de Salud Deportiva de Clínica Santa María, las lesiones más frecuentes afectan principalmente a las extremidades inferiores. “Por lo general, son los desgarros, siendo el más frecuente el desgarro de isquiotibial. En lesiones más severas, tenemos las lesiones de ligamento, siendo la más relevante la lesión de ligamento cruzado anterior”, comenta la especialista.

Si bien muchas personas asocian la prevención únicamente al calentamiento previo, la experta señala que este es solo una parte del proceso. Antes de cada entrenamiento o partido, recomienda realizar una activación cardiovascular suave, mediante trote o bicicleta, complementada con estiramientos dinámicos o balísticos que reproduzcan los movimientos propios del fútbol. Además, destaca la importancia de preparar el sistema neuromuscular para responder de mejor manera a las exigencias del juego.

La fuerza muscular también cumple un rol fundamental en la prevención de lesiones. Diversos estudios han demostrado que una adecuada preparación física reduce significativamente el riesgo de sufrir problemas musculares y ligamentarios. Junto con ello, la estabilidad y el control neuromuscular permiten que el cuerpo reaccione de forma más eficiente ante cambios bruscos de velocidad o dirección, acciones habituales dentro de una cancha.

Pero la prevención no depende únicamente del entrenamiento. La hidratación, la alimentación y el descanso son factores igual de importantes. La Dra. Nuche explica que estos elementos forman parte del llamado “entrenamiento invisible”, que permite al organismo adaptarse correctamente a las cargas físicas.

“La fatiga es uno de los factores de riesgo más importantes tanto para las lesiones musculares como ligamentosas. Mantenerse atento y saber leer las señales del cuerpo es muy relevante para prevenirlas”, afirma la especialista.

Reconocer una lesión de manera temprana también puede marcar la diferencia en la recuperación. La recomendación es consultar oportunamente cuando aparece un dolor distinto al habitual posterior al ejercicio. Los deportistas con mayor experiencia suelen identificar mejor cuándo una molestia corresponde al esfuerzo normal y cuándo podría tratarse de una lesión que requiere evaluación profesional.

La Dra. Rocío Nuche enfatiza que la rehabilitación no termina cuando desaparece el dolor. Un tratamiento exitoso debe incluir un proceso de reintegro deportivo progresivo que permita recuperar las capacidades físicas necesarias para volver a competir con seguridad. De esta manera, no solo se reduce el riesgo de recaídas, sino que también se favorece un retorno al deporte en mejores condiciones que antes de la lesión.

La prevención, el autocuidado y una adecuada recuperación siguen siendo las principales herramientas para disfrutar del fútbol de manera segura y mantener un buen rendimiento dentro de la cancha.

Clínica Santa María fue parte de un nuevo hito para la medicina nacional al participar en la primera cadena cerrada de cinco trasplantes renales simultáneos realizada en el marco del Programa Nacional de Donación Renal Cruzada. La institución fue el único centro de salud privado que integró este proceso, reafirmando su compromiso con el desarrollo de iniciativas que amplían el acceso a tratamientos de alta complejidad.

El procedimiento, realizado el pasado 27 de mayo, correspondió al octavo cruce efectuado por el programa y benefició a cinco pacientes con enfermedad renal avanzada que no podían recibir un trasplante de su donante vivo debido a incompatibilidades inmunológicas o de grupo sanguíneo. Gracias a la donación cruzada, cada donante pudo aportar a otro receptor compatible, haciendo posible el trasplante de todos los pacientes involucrados.

“Los resultados obtenidos hasta ahora son muy alentadores. Desde la creación del programa nacional, cerca del 40% de las parejas incorporadas han logrado concretar un trasplante, demostrando que esta estrategia constituye una herramienta efectiva para ampliar las oportunidades de acceso al trasplante renal”, señaló la doctora María Pía Rosati, Nefróloga Infantil de Clínica Santa María.

Junto a Clínica Santa María participaron los hospitales: Barros Luco Trudeau, del Salvador, Sótero del Río y Guillermo Grant Benavente de Concepción, en una coordinación que involucró a equipos clínicos, laboratorios, pabellones quirúrgicos y sistemas de transporte de órganos.

 

Programa Nacional de Donación Renal Cruzada: ampliando las oportunidades de trasplante

Impulsado gracias al marco regulatorio establecido por la Ley 20.988 y normativas posteriores, el Programa Nacional de Donación Renal Cruzada se ha consolidado como una alternativa para pacientes con escasas probabilidades de compatibilidad con su donante original.

Clínica Santa María participa activamente en esta iniciativa desde su creación en 2023, incorporándola dentro de las opciones para pacientes evaluados para trasplante renal con donante vivo. Su relevancia es especialmente significativa considerando que en Chile más de 2.000 personas esperan un trasplante renal.

El trasplante con donante vivo ofrece menores tiempos de espera y mejores resultados clínicos. Sin embargo, cerca de uno de cada tres potenciales donantes presenta incompatibilidades que impiden realizar el procedimiento de forma directa. La donación cruzada permite superar esta barrera mediante el intercambio de donantes compatibles entre distintas parejas donante-receptor.

La reciente cadena de cinco trasplantes simultáneos representa un hito para la medicina chilena y demuestra cómo la colaboración entre instituciones públicas y privadas puede traducirse en soluciones concretas para pacientes que esperan una nueva oportunidad de vida.

“La donación cruzada permite transformar incompatibilidades en oportunidades. Cada nueva pareja que ingresa al programa no solo aumenta sus propias posibilidades de trasplante, sino también las de todos los pacientes que participan en la red”, destacó la doctora María Pía Rosati.

Actualmente, los cinco pacientes trasplantados evolucionan favorablemente y se encuentran muy bien tanto física como emocionalmente, viviendo esta nueva etapa con optimismo y gratitud por la oportunidad de vida que les ha brindado este exitoso proceso.