Fortaleza, resistencia y flexibilidad muscular son algunos de los beneficios que entrega al cuerpo la práctica habitual de Yoga. La tecnología no está al margen de esta disciplina y ofrece diversas aplicaciones para facilitar y enseñar su realización.
El Yoga mejora la salud espiritual, física y mental de quienes lo practican con frecuencia.
Sus distintas posturas ayudan a obtener un cuerpo firme y una mente estable.
“Daily Yoga” (o “Yoga Diaria”) es una de las apps disponibles para descarga gratuita. Ofrece la posibilidad de practicar 20 ejercicios y un total de 200 posturas distintas. Gracias a sus videos explicativos no es necesario ser experto para usarla, además, ayuda a entrar en un estado de relajación, ya que posee sonidos de brisa marina y olas para cada ejercicio.
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Otra de las aplicaciones gratuitas es “Track Yoga” que, a diferencia de la anterior, va un paso más allá y ofrece diferentes posiciones divididas según su grado de dificultad. Sumado a eso, registra avances y propone objetivos de acuerdo a cada nivel.
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