Este mes comienza un nuevo invierno en pandemia producto del COVID-19, momento del año en que aumentan los contagios por enfermedades respiratorias. A continuación, especialistas de Clínica Santa María, entregan algunas recomendaciones para mantenerte sano.
Tras la llegada de las bajas temperaturas hay mayor susceptibilidad a las infecciones respiratorias como influenza, virus respiratorio sincicial y el nuevo coronavirus, que provoca la enfermedad COVID-19. Una de las causas, es que en invierno las personas permanecen más tiempo en lugares cerrados y con poca ventilación.
En este sentido, la Dra. Claudia Cortés, infectóloga de Clínica Santa María, advierte que es aún más importante en este período que las personas adopten medidas de protección. “Tomar ciertas precauciones cuando llega esta estación, puede hacer una inmensa diferencia. Hay que aprovechar que tras casi dos años de pandemia, hemos aprendido a identificar cuáles son las medidas de autocuidado que pueden evitar que nos contagiemos”, comenta la especialista y entrega algunas recomendaciones:
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Realizar frecuente lavado de manos (con agua y jabón o con alcohol gel), mantener el distanciamiento social y uso correcto de mascarilla.
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Ventilar los espacios cerrados o hacinados, con la indicación del Minsal 2-3-30, la cual consiste en tener dos ventanas o puertas abiertas en lugares opuestos, tres veces al día, ventilando el lugar por al menos 30 minutos.
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Evitar, en la medida de lo posible, el contacto con personas que estén cursando cuadros respiratorios.
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Mantener una buena alimentación y tomar mucho líquido.
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Evitar el tabaco y la exposición al humo de cigarrillo por parte de menores, adultos mayores y enfermos crónicos.
Con la colaboración de la Dra. Claudia Cortés, infectóloga de Clínica Santa María.