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¡Cuida tu salud!

5 tips para vivir más y mejor

 

Protege tu cuerpo con sencillos consejos que te permitirán vivir más tiempo y de manera más saludable.

¡CUIDA TU SALUD!1 Relaja tu mente. El cerebro se deteriora a medida que envejeces, pero -según diversas investigaciones- la hormona del estrés (cortisol) aceleraría este proceso. La presencia de plantas puede detener el estrés y es una buena forma de ayudar a tu mente a relajarse.

2 Escucha tu corazón. Las arterias se vuelven más rígidas con la edad, obstaculizando el flujo sanguíneo y aumentando el riesgo de sufrir un infarto o accidente cerebrovascular. El consumo de 500 mg de vitamina C al día mejoraría la flexibilidad arterial.

3 Descansa lo necesario. Dormir ocho horas por noche es muy beneficioso para tu salud y la de tu piel. Mientras duermes, tu cuerpo produce colágeno y elastina, dos proteínas que ayudan a mantenerla suave y tersa. 

4 Cuida tu vista. El consumo de carbohidratos refinados -como el azúcar- pueden aumentar el riesgo de degeneración macular, un trastorno ocular relacionado con la edad, que destruye lentamente la visión. Prefiere endulzantes como la stevia.

5 Protege tu audición. La yema del huevo es una fuente de fosfatidilcolina, un componente esencial de las membranas celulares de los oídos. Su consumo sería beneficioso para contrarrestar los efectos de la pérdida de audición inducida por la edad.
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Clínica Santa María tiene implementado un Modelo de Prevención, conforme a la Ley N° 20.393 y sus modificaciones, el cual considera un conjunto de medidas que buscan evitar que nuestra Compañía sea utilizada para la comisión de delitos como lavado de activos, financiamiento de actividades ilícitas, cohecho a funcionario público nacional y extranjero, receptación, corrupción entre particulares, negociación incompatible, apropiación indebida, fraudes, administración desleal y, en general, todas aquellas conductas dispuestas en la ley de delitos económicos, así como todos aquellos que dan origen o son delitos precedentes de las anteriores figuras como puede ser el narcotráfico, la trata de personas, el uso de información privilegiada, entre otros.


Nuestro Centro de Ayuda de ética y Cumplimiento permite realizar denuncias anónimas o nominativas, facilitando con ello la detección y la prevención de delitos y/o comportamientos inapropiados, así como para promover e incentivar una conducta ajustada a los principios y valores dentro de la comunidad de colaboradores, proveedores o personas a quienes servimos, declarados en nuestro Código de Conducta. Si la denuncia está asociada a conductas de acoso laboral, acoso sexual o violencia en el lugar de trabajo, según lo indicado en la ley N° 21.643, deberá ser ingresada de forma nominativa, identificando al denunciante y denunciado para poder iniciar una investigación interna, de acuerdo con la normativa vigente. En caso contrario, se considerará una denuncia con contenido incompleto o inconsistente, lo que no permitirá iniciar con el proceso de investigación.


Esta instancia sólo se debe utilizar cuando exista una sospecha fundada o certeza de ocurrencia de algún hecho que reporte transgresiones o puedan violar las leyes vigentes, normas, reglamentos o políticas de la Compañía.


Las denuncias podrán ser enviadas al correo electrónico centrodeayudaetica@clinicasantamaria.cl, por escrito en un sobre confidencial a nombre del Oficial de Cumplimiento a la dirección Av. Apoquindo 3600, piso 12. Las Condes, Santiago, Chile o a través de siguiente botón:



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