Este 2020 estuvo marcado por la crisis sanitaria que afectó al planeta y, lo cierto, es que la mayoría de las personas quiere dejarlo atrás, sin embargo, es fundamental darle un cierre adecuado y empezar el año que viene de la mejor forma posible. Para lograrlo, sigue los consejos de nuestro psicólogo Juan Pablo Westphal.
• Es importante mantener las tradiciones de fin de año, estar en compañía de los más cercanos, ya sea de forma presencial o con apoyo de la tecnología, conversar, festejar y tomarse el tiempo de entender que siempre hay motivos para agradecer.
• Reconocer y valorar el esfuerzo propio y de otros por adaptarse al nuevo escenario que ha impuesto la pandemia.
• Dado el nuevo modelo de teletrabajo y clases en línea, es fundamental aprender a poner límites y fijar tiempos de desconexión.
• Para los niños, anunciar con alegría el inicio de las vacaciones, hacer algún cambio en la rutina que evidencie que ya terminó el año escolar y, de este modo, permitir el descanso necesario en los más pequeños.
• Pasar tiempo al aire libre siempre será una buena manera de recuperar energía. Recuerda usar mascarilla y respetar los protocolos sanitarios.
• Ser flexibles y creativos, entendiendo que reinventarse y moverse por diferentes escenarios es el esquema del futuro.
Con la colaboración de: Juan Pablo Westphal, psicólogo.