¿Te gustaría sentirte con más energía, dormir mejor y reducir el riesgo a enfermedades?
Muchas personas viven con cansancio, estrés o problemas de salud que podrían mejorar cambiando algunos hábitos, pero no saben por donde empezar o les cuesta sostener esos cambios en el tiempo.
¿Cómo podemos ayudarte a mejorar tu salud de forma real y duradera?
La Medicina del Estilo es un enfoque de atención integral que acompaña a las personas en el cambio de hábitos y conductas que impactan directamente en su salud. Se centra en factores modificables que influyen en el riesgo de enfermedad crónica y utiliza estrategias basadas en la evidencia, centradas en la persona y adaptadas a su contexto real.
- Nos preocupamos por tu salud de manera integral, considerando el contexto personal, la salud mental, el entorno y los determinantes sociales.
- Diseñamos planes realistas, medibles y sostenibles, evitando soluciones rápidas o poco duraderas.
- Integramos educación, acompañamiento y seguimiento para mejorar la adherencia y los resultados a largo plazo.
- Trabajamos con metas progresivas y ajustes continuos según la evolución de cada persona
Para comenzar un cambio hacia una rutina más saludable, nos enfocamos en seis pilares fundamentales:
Alimentación saludable
Elige alimentos reales y predominio vegetal
Actividad física
Más movimiento, menos sedentarismo
Sueño reparador
Mejora tu energía y recuperación
Manejo del estrés
Técnicas prácticas y apoyo clínico
Conexión social
Relaciones que sostienen cambios
Evitar sustancias nocivas
Reducir o eliminar el consumo de ellas
¿Cómo funciona el proceso?
Paso 1: Evaluación inicial
Revisión de historial clínico, hábitos, objetivos, barreras y métricas relevantes (sueño, movimiento, alimentación, estrés, entre otros).
Paso 2: Plan personalizado
Definición de 2–3 metas prioritarias, micro-hábitos y un plan semanal adaptado a la persona.
Paso 3: Seguimiento y ajustes
Evaluación de avances, síntomas, adherencia y exámenes (si corresponde), ajustando el plan para mantenerlo sostenible.
Nuestro equipo de especialistas
Dr. Guillero Ávila L.
Jefe del Programa Medicina del Estilo de Vida
Miembro de Sociedad Chilena de Medicina del Estilo de Vida (Sochimev)
Formación:
- Médico Internista, Universidad de Chile
- IBLM - International Board of Lifestyle Medicine
- Diplomado en Medicina del Estilo de Vida, Universidad del Desarrollo
- Máster (C) en Medicina del Estilo de Vida y Sostenible, Universidad Autónoma de Barcelona
Principales intereses: Medicina del estilo de vida, control y manejo integral del peso corporal, microbiota, medicina preventiva, enfermedades crónicas del adulto, pacientes cardiológicos, oncológicos y con enfermedades metabólicas.
Dra. Lisette Gramusset Hepp
Médica Internista - Medicina estilo de vida.
Miembro de Sociedad chilena de medicina y nutrición preventiva (Sochimenup)
Formación:
- Médico internista Universidad de Chile
- Diplomado Medicina estilo de vida, Universidad Los Andes
- Diplomado Alimentación basada en plantas, Escuela Plantando Nutrición
- Diplomado Coaching nutricional (C), Escuela Salud con Sentido
- Formación en Microbioma humano en la Práctica Clínica, Escuela de Salud Microbiana
Principales intereses: Cambio de hábitos alimentario y microbioma, medicina del estilo de vida, medicina preventiva, enfermedades crónicas del adulto. Pacientes cardiológicos, oncológico y enfermedades metabólicas.
Dra. Camila Luna Parera
Médica Internista - Medicina Estilo de Vida
Formación:
- Médica cirujana, Universidad Andrés Bello
- Especialidad Medicina Interna, certificada por Conacem
- Diplomado en Medicina intensiva, Pontificia Universidad Católica de Chile
- Diplomado en Medicina Interna basada en la evidencia, Pontificia Universidad Católica de Chile
- Diplomado en Medicina Estilo de Vida, Universidad Abierta Interamericana, Argentina
Principales intereses: Medicina interna y medicina del estilo de vida aplicadas al manejo integral de los pacientes y de enfermedades crónicas. Prevención, promoción de salud y envejecimiento saludable, educación médica y educación en salud para pacientes.
Dr. Manuel Ayala Borje
Médico Internista - Medicina Estilo de Vida
Formación:
- Médico Cirujano, Universidad de Chile.
- Especialidad Medicina Interna, Universidad de Valparaíso
- Diplomado en Atención Geriátrica Multidisciplinaria Integral, Universidad del Desarrollo
- Diplomado en Síndrome Coronario Agudo e Insuficiencia Cardíaca, Universidad De Chile
- Diplomado en Medicina Biorreguladora, Universidad Mayor
Principales intereses: Medicina del estilo de vida y longevidad saludable, medicina preventiva, alivio del dolor, manejo de en fermedades crónicas del adulto con una mirada integrativa.
Programa
Incluye:
- 3 Consultas Medicina Interna *
- 1 Sesión Kinesiología
- 1 Consulta Nutrición
- Examen de bioimpedancia
Programa solo por $45.000.
Además, podrás acceder a:
- Exámenes de laboratorio copago $0
- Imágenes con 30% de dcto. en el copago
- Y si eres derivado al neurólogo desde el Programa, tendrás un 20% de dcto. en el copago de esta consulta.
Beneficios válidos en Centro Médico Vitacura al ser derivado desde Medicina del Estilo de Vida. Aplica solo en prestaciones con bonificación por huella electrónica. Vigencia hasta 31 de marzo 2026. Solo pacientes Isapre.
* Las 3 Consultas de Medicina Interna se realizarán de acuerdo al siguiente orden: Evaluación, Indicaciones y Seguimiento, todas dentro de un período de 2 meses.