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Salva tu corazón

Durante el 7 y 13 de mayo se celebra la semana del riñón. Un 10% de la población sufre de algún grado de daño renal. La prevención es fundamental, por eso le entregamos algunos consejos para un buen cuidado. Los riñones son dos pequeños órganos del tamaño de un puño, situados en la parte posterior del abdomen. Son esenciales para que podamos vivir (aunque se puede prescindir de uno de ellos) y su principal función es limpiar o depurar la sangre de todos los desechos (a diario, purifican cerca de 170 litros de sangre para filtrar y formar unos dos litros de orina y así eliminar los desechos y exceso de agua). Además, producen dos importantes hormonas: una que genera glóbulos rojos y otra para la producción de Vitamina D Activa, esencial para absorber el calcio y tener huesos fuertes y resistentes. ¿Qué problemas puede acarrear una falla en los riñones? Cuando el riñón se enferma y como un intento del organismo para contrarrestar las alteraciones del fósforo y la pérdida de Vitamina D Activa, se libera en forma exagerada una hormona de la paratiroides que conduce a una enfermedad del hueso y a la calcificación de las arterias. Es así como las arterias del corazón y cerebro se rigidizan, lo que lleva a la enfermedad coronario y cerebrovascular respectivamente. Todo lo que debes saber sobre la Enfermedad Renal Crónica (ERC) La ERC es la pérdida permanente e irreversible de la función renal, lo que puede traer graves consecuencias en la salud y la vida de las personas. Es importante destacar que la ERC por sí sola conduce a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. De ahí la importancia que la población esté informada sobre su existencia y las implicancias que puede tener en la salud cardiovascular. El riñón y el corazón están íntimamente relacionados. Cuando hablamos del sistema cardiovascular no sólo no referimos al corazón, sino que también a los vasos, y todo ello afecta al riñón. La principal causa de muerte en los enfermos con insuficiencia renal son los eventos cardiovasculares, tales como ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares. ¿Cuáles son los factores de riesgo? - Diabetes - Hipertensión - Antecedentes familiares - Tener más de 60 años - Factores agravantes como obesidad, hábito del cigarro y alteraciones en el colesterol - Antecedentes familiares de enfermedades renales ¿Cómo se realiza el diagnóstico? Al ser una enfermedad que no presenta síntomas en sus etapas iniciales, resulta fundamental el chequeo preventivo, especialmente si existen factores de riesgo. De hecho, hay un gran porcentaje de pacientes que tienen la enfermedad, pero lo desconocen. El chequeo consiste en un examen de creatinina plasmática y de orina completa, exámenes que medirán la función renal. Dependiendo de los resultados, es necesario derivar al Nefrólogo y realizar un scanner. Tratamiento El gran porcentaje del grupo de pacientes que tienen ERC están en la etapa tres de la enfermedad, con una pérdida de 50% o más de la funcionalidad de los riñones. En esta fase es necesario tener el mejor control de todos aquellos parámetros que hacen que la enfermedad siga avanzando. Además es fundamental tratar las alteraciones del colesterol, dejar de fumar y realizar actividad física. Hoy en día contamos con excelentes fármacos nefroprotectores, que son con indicación y control periódico del especialista. Prevención - Cambiar los malos hábitos, como fumar y el sedentarismo. - Llevar un buen control de enfermedades como la Diabetes o Hipertensión. - Si se tienen otros factores de riesgo, es necesario controlarse periódicamente. - Evitar el abuso de fármacos, como los antiinflamatorios. Esto es especialmente importante cuando el diagnóstico de ERC ya está establecido. Con la colaboración de: Dra. Germana Sotomayor, Nefróloga y Jefa de la Unidad de Diálisis de Clínica Santa María.

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Enfermedades asociadas a la secreción de hormonas

Estas glándulas producen hormonas imprescindibles para la vida, incluyendo las sexuales y el cortisol, que es de ayuda para responder ante el estrés. Las glándulas suprarrenales, también llamadas adrenales, son pequeños órganos en forma de triángulos que secretan hormonas. Se encuentran localizadas en la parte superior de cada riñón y se conforman por dos partes: una externa - corteza- y una interna - médula-. La corteza produce hormonas que se clasifican en tres tipos: a) Las hormonas glucocorticoides, como el cortisol, que mantienen el control de la glucosa (azúcar), disminuyen (inhiben) la respuesta inmunitaria y ayudan al cuerpo a responder al estrés. b) Las hormonas mineralocorticoides, como la aldosterona, que regulan el equilibrio de sodio y potasio. c) Las hormonas sexuales que son los andrógenos (hombres) y estrógenos (mujeres) que afectan el desarrollo sexual. La médula, por su parte, produce hormonas que actúan en el sistema nervioso vegetativo: a) Adrenalina: favorece la actividad muscular ante situaciones excitantes o de emergencia. b) Noradrenalina: actúa como un relajante. Los trastornos suprarrenales pueden hacer que las glándulas produzcan cantidades excesivas o insuficientes de hormonas. Es por ello que, cuando producen más o menos hormonas de lo normal, el organismo puede enfermarse. Lo importante de estas glándulas, es que las diferentes hormonas que secretan ayudan a enfrentar una enfermedad o lesión, además de hacer que el individuo reaccione y se movilice frente a diversas situaciones de tensión y/o estrés, también provocan estímulos de sueño y desintoxican el organismo en caso de excesos de algunas sustancias. Las principales enfermedades que se asocian a la secreción de hormonas de las glándulas suprarrenales son: a) Enfermedad de Addison: resulta de un daño a la corteza suprarrenal, lo cual hace que las glándulas produzcan hormonas insuficientes. b) Síndrome de Cushing: se produce por un exceso de cortisol. Los principales síntomas son obesidad en la parte superior del cuerpo (por encima de la cintura), brazos y piernas delgados, cara redonda y roja; tasa de crecimiento lenta en niños y en la piel se presentan infecciones o acné. c) Hipoglucemia: es una afección que ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre (glucosa) está demasiado bajo. Se presenta cuando la glucosa es liberada en el torrente sanguíneo con demasiada lentitud o si se libera demasiada insulina. d) Hirsutismo: es el exceso de vello indeseable en las mujeres. Se produce cuando el cuerpo produce demasiados andrógenos, que es una hormona masculina. e) Hiperaldosteronismo primario: las glándulas segregan excesiva aldosterona. La mayoría de los casos son causados por un tumor benigno de la glándula suprarrenal y es una afección común en personas entre los 30 y 50 años de edad. Los principales síntomas son la fatiga, el dolor de cabeza, hipertensión arterial y debilidad muscular. Con la colaboración de: Dra. Dina Schachter, Jefa de la Unidad de Endocrinología de Clínica Santa María.

Enfermedades asociadas a la secreción de hormonas

¿Cómo sobrellevar la vejez?

Envejecer es un proceso multifactorial y complejo. Sin embargo, hay formas de prolongar la calidad de vida. Conozca en qué consisten. Diversos son los cambios que experimenta una persona cuando pasa de una etapa a otra. Cuando se llega a la tercera edad, para algunos puede ser sinónimo de una mala calidad de vida, ya que su organismo cambia al igual que su condición psico- social, existiendo una mayor prevalencia de enfermedades crónicas y degenerativas. Sin embargo, si bien hay enfermedades que no se pueden evitar, sí es posible prevenir algunas y retrasar o minimizar el deterioro, manteniendo la calidad de vida del adulto mayor con autonomía e independencia. Prevenir y promocionar Las actividades preventivas y de promoción de un envejecimiento saludable, deben empezar idealmente antes de los 50 años y continuar durante la tercera edad: - Prevenga la Osteoporosis consumiendo abundante calcio, proteínas y realizando ejercicios. La masa ósea máxima se obtiene entre los 25 y los 35 años, por lo que la alimentación y el ejercicio en la infancia y adolescencia contribuirán a tener un hueso de mejor calidad después de los 65 años. - Mantenga una actividad mental leyendo o estudiando. De esta forma evitará un deterioro cognitivo. Un buen nivel educacional será un factor que ayude a mantener una buena función mental posteriormente. - Estar de buen ánimo evitará que caiga en una depresión, para eso es importante mantener buenas relaciones sociales y familiares. - Factores de riesgo cardiovascular: Diabetes Mellitus- Hipertensión- aumento de colesterol- tabaquismo- sedentarismo- Obesidad. Prevenga estas enfermedades alimentándose sanamente y realizando ejercicios. Si ya tiene estas enfermedades siga adecuadamente el tratamiento que le indiquen, de esta forma cuidará no solo su corazón, sino también su cerebro, riñón y vista. - Factores de riesgo de Cáncer: Tabaquismo- exceso de alcohol- escasa ingesta de fibras, son algunos de los factores que deben comenzar a controlarse desde temprana edad. Dentro de los problemas que más afectan al adulto mayor se encuentra la mala nutrición, caídas, demencias, problemas a la vista o audición, Incontinencia Urinaria, Depresión y disminución de la movilidad. Malestares que se pueden evitar si sigue los consejos. La Dra. Gisela González, geriatra de Clínica Santa María asegura que “los ejercicios permiten reducir la atrofia muscular, mejorar el equilibrio y la capacidad funcional, disminuyen las caídas, elevaciones de azúcar, pérdida de masa ósea y mejora el estado de ánimo y alerta”. Así también, la socialización y las relaciones familiares ayudan a mantener roles y sentidos sentimientos de pertenencia, activación mental, evita el aislamiento y la depresión. Envejecimiento activo Este es el proceso de optimización de las oportunidades de salud del adulto mayor, y comprende aspectos de participación y seguridad, con la finalidad de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen. Para que esto se pueda llevar a cabo, debe participar no solo la persona mayor sino también la familia y la sociedad, creando condiciones que permitan a la persona mayor llevar una vida activa. “Cuando hablamos de envejecimiento activo, nos referimos a la participación continua en las actividades sociales, económicas, culturales, espirituales y cívicas y no solo a la capacidad para estar físicamente activo”, explica la especialista. El adulto mayor que jubila, los que están enfermos o viven situaciones de discapacidad, pueden seguir contribuyendo activamente con sus familias, amigos o comunidades. Lo importante es que la persona quiera seguir formando parte de la sociedad y para eso es necesario se preocupe de su salud antes de envejecer. Con la colaboración de la Dra. Gisela González, geriatra de Clínica Santa María.

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