Las variaciones en la temperatura entre una estación y otra hacen que la piel altere su estado, tanto a nivel de humectación como de nutrición. Si la cuidas durante todo el año podrás mantenerla saludable, evitar infecciones, prevenir la aparición de arrugas, signos de envejecimiento prematuro y enfermedades como cáncer a la piel.
Las estaciones asociadas a bajas temperaturas provocan resecamiento de zonas más expuestas como labios, rostro y manos. Esto ocurre porque el viento hace que se evapore el agua, dañando la capa córnea más superficial de la piel. En consecuencia, ésta se deshidrata y aumenta la posibilidad de aparición de arrugas.
La primavera y verano -que se asocian a altas temperaturas-, son estaciones de mucha exposición solar, por lo que es necesario cuidar la piel para evitar insolaciones, envejecimiento prematuro y aparición de manchas y pecas. “El daño provocado por el sol es acumulativo. Esto determina el riesgo de presentar cáncer de piel en el futuro”, explica la Dra. Emilia Zegpi, dermatóloga de Clínica Santa María.
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Para hacer frente a los efectos dañinos de los cambios climatológicos es necesario reforzar la higienización de la piel, aplicar a diario crema hidratante de día y crema nutritiva de noche, sobre todo en los meses más fríos. También es fundamental utilizar bloqueador solar todo el año y en los meses más calurosos reaplicar cada 3 o 4 horas. Su uso debe extenderse a manos, cuello y orejas y, en lo posible, evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las cuatro de la tarde.
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Por otra parte, una alimentación rica y variada potenciará la capacidad de que la piel regenere sus capas más superficiales. Consumir vitamina C y antioxidantes todo el año, mediante la ingesta de frutas como berries, manzanas, naranjas y verduras como el tomate, zanahoria o brócoli, permitirá combatir la acción de los radicales libres. El consumo de dos litros de agua al día también ayudará a mantener la piel hidratada.
Con la colaboración de: Dra. Emilia Zegpi, dermatóloga de Clínica Santa María.