Toda nuestra clínica en tus manos

Palabras + buscadas

  1. Vacunatorio
  2. Ecografía
  3. Maternidad
  4. Obesidad
  5. Dentista

Exámenes + buscados

  1. Proctólogo
  2. Exámenes
  3. Várices
  4. Convenios y seguros
  5. Test de esfuerzo

Sugerencias

  1. Convenio Familiar de Accidentes Traumáticos
  2. Seguro Clínica Santa María
  3. Cardiología
  4. Scanner Somatom Force
  5. Cirugía Bariátrica
  • La Clínica
  • Centro Médico Vitacura
  • Centro Médico La Dehesa
  • Centro Médico La Reina
  • Clínica Dental
Toggle navigation Logo Clínica
Logo Clínica

Clinica Santa Maria

Menu principal

  • Reserva de horas Exámenes de Laboratorio
  • Especialidades

    Niños

    Adolescentes

    Mujeres

    Hombres

    Adultos Mayores

    Deporte

    Explorar por:

    Especialidades
    Partes del cuerpo
    Nombre del profesional
  • ¿Necesitas atención?

    Consultas


    • Reservar una hora
    • Anular una hora
    • Ver información de una consulta

    Consultas

    • Reservar una hora
    • Anular una hora
    • Ver información de una consulta

    Pacientes


    • Aranceles
    • GES, CAEC y Ley de Urgencia
    • Derechos y Deberes de los Pacientes
    • Pagaré y Mandato
    • Paciente Internacional / International Patients
    • Ley 21.309

    Pacientes

    • Aranceles
    • GES, CAEC y Ley de Urgencia
    • Derechos y Deberes de los Pacientes
    • Pagaré y Mandato
    • Paciente Internacional / International Patients
    • Ley 21.309

    Exámenes de diagnóstico


    • Laboratorio
    • Radiología e Imágenes
    • Información sobre exámenes
    • Resultados de exámenes

    Exámenes de diagnóstico

    • Laboratorio
    • Radiología e Imágenes
    • Información sobre exámenes
    • Resultados de exámenes

    Hospitalización


    • Presupuesto Cirugía General
    • Presupuesto Cirugía Plástica
    • Pre Admisión
    • Admisión y Hospitalización
    • Cirugía con Hospitalización Transitoria
    • Pago de cuentas

    Hospitalización

    • Presupuesto Cirugía General
    • Presupuesto Cirugía Plástica
    • Pre Admisión
    • Admisión y Hospitalización
    • Cirugía con Hospitalización Transitoria
    • Pago de cuentas

    Servicios de Apoyo

    Banco de Sangre

    Vacunatorio

    Kinesiología

    Anestesiología

    Servicios de Apoyo

    • Banco de Sangre
    • Vacunatorio
    • Kinesiología
    • Anestesiología

    Cirugías y procedimientos

    Unidades de cuidado

    Servicio de Urgencia

    Medicina Preventiva

  • Infórmate

    Pacientes

    Educación al paciente

    Noticias

    Newsletter mensual

    Visitas a pacientes

    Charlas y talleres

    Calculadoras de salud

    Programas de Experiencia

  • Elígenos

    Medicina de vanguardia

    Especialidades destacadas

    Indicadores clínicos

    Acreditaciones

    Reporte de Sustentabilidad

    Trabaja con nosotros

  • Ubicaciones

    Clínica Santa María

    Centro Médico
    Vitacura

    Centro Médico
    La Dehesa

    Centro Médico
    La Reina

    Clínica Dental

    Laboratorio /
    Toma de Muestras

    Adolescencia

    Salud Mental

    Banco de Sangre

    Vacunatorio

    Colegio Aula
    Clínica Santa
    María

    Oficina Administrativa
    Convenio de Accidentes

    Pago
    de cuentas

    Servicio de
    Urgencia

  • Convenios y seguros
  • International / Internacional

    La Clínica

    Centro Médico Vitacura

    Centro Médico La Dehesa

    Centro Médico La Reina

    Clínica Dental

Toda la Clínica Santa María en tus manos

Estás en:
  • Home/
  • Newsletter/
  • Taco alto y carteras
(?)

Taco alto y carteras

Conoce los riesgos de usarlos de forma excesiva

 

Dolores de espalda, rodillas, caderas y tobillos son algunas de las consecuencias de usar zapatos demasiado altos o carteras con sobrepeso. Infórmate sobre los problemas a largo plazo que pueden producir estos accesorios y la forma de evitarlos con simples consejos.

taco alto y cartera Tacos altos: Dolor de columna y torceduras

Uno de los principales problemas que produce su uso prolongado es la hiperlordosis, un aumento exagerado de la curvatura lumbar (parte baja de la espalda). “Esta patología es causada por la compensación que debe hacer el cuerpo para mantener el equilibrio al usar tacos”, explica el Dr. Marcos Ganga, traumatólogo de Clínica Santa María.

A largo plazo, la hiperlordosis genera molestias crónicas debido al desbalance muscular y degeneración precoz de las articulaciones de la columna, que deben trabajar permanentemente en una mala posición.

Para evitar este problema, es recomendable escoger zapatos con tacos que no superen los 4 cm de altura para el día a día y dejar los más altos sólo para ocasiones especiales. “También es recomendable utilizar zapatos planos o zapatillas para los traslados que implican una larga caminata y llevar los tacos en un bolsito”, agrega el traumatólogo.

Asimismo, es común que las mujeres que usan zapatos muy altos sufran torceduras, las que pueden resultar en esguinces. Por lo mismo, se recomienda evitar los tacos “aguja” o utilizarlos sólo en la oficina.

Cartera con mucho peso: Dolor y molestias al caminar

El excesivo peso en las carteras provoca dolores de espalda, hombros y músculos del cuello, además desordena la postura y genera malestares en la cabeza. “Al no tomar las medidas necesarias, estas molestias pueden terminar siendo definitivas, impidiendo a la mujer realizar ciertas actividades como caminar y practicar deporte”, aclara el Dr. Ganga.

Para evitar estas dolencias es necesario organizar y priorizar las cosas dentro de la cartera, alternar el uso de ésta entre los hombros y que idealmente no exceda el 5% del peso de la persona. “Es importante utilizar un bolso que quede cerca del cuerpo, para así equilibrar los kilos y distribuirlos homogéneamente hacia el suelo”, finaliza el especialista.

Con la colaboración de: Dr. Marcos Ganga, Traumatólogo de Clínica Santa María.
Ediciones anteriores

 

Quimioterapia Intraperitoneal Hipertérmica (HIPEC)

Mayor eficacia en el tratamiento contra algunos tipos de cáncer

En el Día Mundial del Accidente Cerebro-Vascular

¡Actúa con velocidad!

¿Cómo cocinas?

Alimentos que no debes calentar en el microondas

Nuez de la India

Efectos negativos en la salud

Alimentación saludable

Semillas superpoderosas

Cáncer de Pulmón

"Piensas que al resto le puede pasar, pero jamás a ti"

up
Youtube Facebook Instagram

Llámanos +56 2 2913 0000 Las 24 horas del día, los 365 días del año.

 Ubicaciones

¿Necesitas ayuda?

Conoce los aranceles

Contáctanos

Respondemos tus inquietudes

Sugerencias y reclamos

Ayúdanos a mejorar nuestra atención

Denuncias Internas

Centro de Ayuda Ética y Cumplimiento

Cumplamos nuestro Código de Conducta
  • Trabaja con nosotros
  • Mapa del sitio
  • Acceso proveedores
  • Términos y Condiciones
logo © 2025 Clínica Santa María
loader

Centro de Ayuda ética y Cumplimiento

Clínica Santa María tiene implementado un Modelo de Prevención, conforme a la Ley N° 20.393 y sus modificaciones, el cual considera un conjunto de medidas que buscan evitar que nuestra Compañía sea utilizada para la comisión de delitos como lavado de activos, financiamiento de actividades ilícitas, cohecho a funcionario público nacional y extranjero, receptación, corrupción entre particulares, negociación incompatible, apropiación indebida, fraudes, administración desleal y, en general, todas aquellas conductas dispuestas en la ley de delitos económicos, así como todos aquellos que dan origen o son delitos precedentes de las anteriores figuras como puede ser el narcotráfico, la trata de personas, el uso de información privilegiada, entre otros.


Nuestro Centro de Ayuda de ética y Cumplimiento permite realizar denuncias anónimas o nominativas, facilitando con ello la detección y la prevención de delitos y/o comportamientos inapropiados, así como para promover e incentivar una conducta ajustada a los principios y valores dentro de la comunidad de colaboradores, proveedores o personas a quienes servimos, declarados en nuestro Código de Conducta. Si la denuncia está asociada a conductas de acoso laboral, acoso sexual o violencia en el lugar de trabajo, según lo indicado en la ley N° 21.643, deberá ser ingresada de forma nominativa, identificando al denunciante y denunciado para poder iniciar una investigación interna, de acuerdo con la normativa vigente. En caso contrario, se considerará una denuncia con contenido incompleto o inconsistente, lo que no permitirá iniciar con el proceso de investigación.


Esta instancia sólo se debe utilizar cuando exista una sospecha fundada o certeza de ocurrencia de algún hecho que reporte transgresiones o puedan violar las leyes vigentes, normas, reglamentos o políticas de la Compañía.


Las denuncias podrán ser enviadas al correo electrónico centrodeayudaetica@clinicasantamaria.cl, por escrito en un sobre confidencial a nombre del Oficial de Cumplimiento a la dirección Av. Apoquindo 3600, piso 12. Las Condes, Santiago, Chile o a través de siguiente botón:



Centro de ayuda ética y cumplimiento


Código de conducta
Código de conducta de terceras partes
Modelo de prevención