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    Taco alto y carteras

    Conoce los riesgos de usarlos de forma excesiva

     

    Dolores de espalda, rodillas, caderas y tobillos son algunas de las consecuencias de usar zapatos demasiado altos o carteras con sobrepeso. Infórmate sobre los problemas a largo plazo que pueden producir estos accesorios y la forma de evitarlos con simples consejos.

    taco alto y cartera Tacos altos: Dolor de columna y torceduras

    Uno de los principales problemas que produce su uso prolongado es la hiperlordosis, un aumento exagerado de la curvatura lumbar (parte baja de la espalda). “Esta patología es causada por la compensación que debe hacer el cuerpo para mantener el equilibrio al usar tacos”, explica el Dr. Marcos Ganga, traumatólogo de Clínica Santa María.

    A largo plazo, la hiperlordosis genera molestias crónicas debido al desbalance muscular y degeneración precoz de las articulaciones de la columna, que deben trabajar permanentemente en una mala posición.

    Para evitar este problema, es recomendable escoger zapatos con tacos que no superen los 4 cm de altura para el día a día y dejar los más altos sólo para ocasiones especiales. “También es recomendable utilizar zapatos planos o zapatillas para los traslados que implican una larga caminata y llevar los tacos en un bolsito”, agrega el traumatólogo.

    Asimismo, es común que las mujeres que usan zapatos muy altos sufran torceduras, las que pueden resultar en esguinces. Por lo mismo, se recomienda evitar los tacos “aguja” o utilizarlos sólo en la oficina.

    Cartera con mucho peso: Dolor y molestias al caminar

    El excesivo peso en las carteras provoca dolores de espalda, hombros y músculos del cuello, además desordena la postura y genera malestares en la cabeza. “Al no tomar las medidas necesarias, estas molestias pueden terminar siendo definitivas, impidiendo a la mujer realizar ciertas actividades como caminar y practicar deporte”, aclara el Dr. Ganga.

    Para evitar estas dolencias es necesario organizar y priorizar las cosas dentro de la cartera, alternar el uso de ésta entre los hombros y que idealmente no exceda el 5% del peso de la persona. “Es importante utilizar un bolso que quede cerca del cuerpo, para así equilibrar los kilos y distribuirlos homogéneamente hacia el suelo”, finaliza el especialista.

    Con la colaboración de: Dr. Marcos Ganga, Traumatólogo de Clínica Santa María.
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    Centro de Ayuda ética y Cumplimiento

    Clínica Santa María ha desarrollado un Modelo de Prevención, conforme a la Ley 20.393 y sus modificaciones y la Ley 21.121, el cual consiste en un conjunto de medidas que buscan evitar que nuestra compañía sea utilizada para cometer delitos de: lavado de activos, financiamiento de terrorismo, cohecho a funcionario público nacional y extranjero, receptación, corrupción entre particulares, negociación incompatible, apropiación indebida y administración desleal, así como todos aquellos que dan origen o son delitos precedentes como puede ser el narcotráfico, la trata de personas, el uso de información privilegiada, entre otros.


    El Centro de Ayuda de ética y Cumplimiento, permitirá realizar denuncias anónimas o nominativas, facilitando con ello la detección y la prevención de delitos y/o comportamientos inapropiados, así como para promover e incentivar una conducta ajustada a los principios y valores éticos declarados en nuestro Código de Conducta, dentro de la comunidad de colaboradores, proveedores, clientes y sociedad en general.


    Esta instancia sólo se debe utilizar cuando exista una sospecha fundada o certeza de ocurrencia de algún hecho que reporte transgresiones o puedan violar las leyes vigentes, normas, reglamentos o políticas de la Compañía.


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